关于情绪

关于发脾气<一> 关于发脾气，我听到最多的困惑就是，第一，我就是会对特别亲近的人肆无忌惮的发火，越亲密，越无顾忌。第二；不知道为什么，鸡毛蒜皮的事儿，也会让我火冒三丈，第三；我知道生气不好，大道理我也懂，但我就是改不掉。 发脾气.生气其实一种硬情绪，是保护自己的一种方式，在愤怒的背后往往隐藏着软情绪，比如悲伤，失落，这些是我们内在的脆弱的，不太愿意被人看到的部分，所以，往往会通过发脾气的方式来表达不满，而更深层次的原因是我们感觉到没有被看见，被尊重，被支持，被关爱，被认可。 <二> 感情中最要命的是 你以为表达的是爱 但对方感觉到的却是伤害 爱很重要 但爱的表达方式同样重要 <三> 改变自己看待问题的方式 试着不同的角度来理解遇到的事情 不仅可以扩大自己的视野 也可以因为自己理解的不同 而避免一些不理智的情绪