书籍推荐《这不是你的错》 ‖ 欧阳若水

内容提要 遭受过童年创伤的人,在成年后会面临诸多问题的困扰,如过度的自我批评 忽视自己的需求、赌博、酗酒、吸毒、性行为不检点、人际关系混乱 、做出危及自己及他人生命的行为等。其实,这都是羞耻感在作祟。 羞耻感是个体在遭到虐待后产生的一种自然反应,并且是各种虐待的核心,它深深贯穿于受害者的观念和行为中。《这不是你的错》深人探究了因童年创伤引发的羞耻感的具体表现形式及其对受害者造成的影响,在理论和实践的支持下,一直致力于治疗童年创伤受害者的贝弗莉·恩格尔创设了悲悯自愈项目。此项目结合了有关自我悲悯、慈悲心和羞耻感的开创性研究,其特定的流程和专门的训练可以让童年创伤的受害者减轻或消除自身的羞耻感,不再沉沦于过往。 这是一本操作性很强的自愈手册,如果你正遭受因童年创伤引发的羞耻感的折磨,本书将带你踏上逐步克服羞耻感的旅程,教你用一双不同的眼睛看世界-一双不被“我低人一等,残缺不全、毫无价值、不值得被爱”等观念蒙蔽的眼睛。 美]贝弗莉·恩格尔