【分享】负面情绪一

负面情绪是大脑保护我们的一种措施。 举个通俗的例子，搭讪焦虑。直到现在我都不敢搭讪陌生妹子（注定孤独终生），每次想去搭讪就会有严重的焦虑。这时候看看大脑的反应，他在想：你要是搭讪不成丢人怎么办？被妹子扇了耳光怎么办？被人家男朋友打了怎么办？……于是你的大脑让你产生了焦虑的情绪，保障你的人身安全，让你避免掉不良后果。虽然搭个讪不至于危及人身安全，但是没办法，大脑的任务不是追求幸福，而是保证生存，它用情绪压倒我们，这也是人类长期进化的结果。再举个例子，如果没有恐惧的感觉，看见老虎你可能都要去打个招呼，然后就没有然后了。但是大脑有时候操心过了头，你会很奇怪，为什么我自己的大脑我还没办法完全控制？（你要是能控制心理医生都去喝西北风了）大脑容易混淆事实和情绪化判断,没完没了地找证据反驳我们，当你违背大脑的意愿想要改变行为时，它不会轻易认输，它会以焦虑、悲伤反击，让你感到不适。但这只是在保护你，不用多久，大脑就会适应这些改变。