心理咨询怎么起作用的?会产生依赖吗？需要多长时间？

☞心理咨询是怎么起作用的？ 不同的流派理论对此有不同的理解和解释。但相对统一的基础是：“助人自助”。 依靠咨询师和来访者之间建立的安全关系，咨询师帮助来访者更多地理解和探索自己（的行为和感受），并倚靠自己的力量选择自己解决问题的一种方式。 ☞心理咨询会产生“依赖”吗？ 咨询的目标不是让来访者依赖咨询师。 心理咨询的目标是“助人自助”。 心理咨询师并不比来访者更高明，心理咨询师是帮助来访者探索和了解自己的“咨询工具”，愿意陪伴来访者一起去面对“未知的自己”，并帮助来访者建立生活中的“支持系统”，使求助者能更新成长、重新得力！ ☞心理咨询要进行多久？ 咨询“疗程”的长短，是在咨询中由咨询双方共同商定的，这和面临的问题、咨询的目标有关。 有的人仅仅只想解决一些短期的症状，或寻求短期支持，这样的咨询在几次就能够完成。 有的人希望对自我做更多的探索和成长，寻求更多（人格层面）的改变，这样的咨询可能会需要数月甚至数年！ 希望以上的分享能够帮助你更好的认识心理咨询！