学会和自卑相处

怎么办？怎么办？你很想知道怎么办，急于寻求方法，完全可以理解，但是，即便是最好的方法，如果一上来就告诉你，也会大打折扣。 如果真想解决问题，需要耐心一些，完全值得你这么做，如果不想解决问题，大可以着急、很着急。 如果着急真的有用，那么就不存任何问题了！ 自卑的原因才是解决问题的关键。只有先分析自卑的原因，才能找到克服自卑、建立自信最有效的方法。 我们的自卑跟自己真正的外部条件无关，因为来自于自己内心深处的自我评价。所以你会看到很多100来斤的女生，会为自己的“胖”而自卑；很多长相很美的明星，也会为自己“丑”而自卑。与此相反，马云、黄渤，他们的长相跟帅完全不沾边，但他们似乎并不为自己的长相自卑。 学会与自卑相处 与自卑相处的第一步，是把“我认为自己很自卑，我认为自己快有被害妄想症”作为一个事实接受下来。注意，这句话的主语是“我认为”。所以完整的表述是“我接受‘我认为自己很自卑’”。 与自卑相处第二步，明确了自卑的原因，开始建立短期目标，建立在短期内能够完成的目标，来对抗自卑，比如一个月通过运动和节食，先瘦5斤，一步一步的通过自我控制来达到自我目标的实现。 与自卑相处第三步，找到自己的优点，那些积极的，向上的，能够找到自我成就感的事情，去做这些能够增加自信的事情，让你找到自我价值。 就这样一步一步的去做一些提升降低自卑感，和做一些能够增强自信的事情，从接受自己的不完美到让自己一点点的突破最低点和提升最高点，让自己达到心身愉悦！