一切都是投射，一切外境都是内镜的反应

亲爱的，外面没有别人，只有你自己。所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样反射你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。——《遇见未知的自己》 “所有的人事物都是你內在的投射” 所以很多高端的灵性成长课程，如“生命游戏”，包括很多的禅修、静心活动，最终要学习和练习的就是觉察而已，当对自我内在运作模式有所觉察时，只是看着就好，不需要强硬去除又或者想办法融合，只要我们能安静下来聆听，内在我们灵的部分就会有智慧产生，通过我们的身体教会我们如果去处理和经验面临的事情。这是一个很自然呈现的过程，你必须要学习全然的相信自己的心灵，它是具足你所需要的一切资源和智慧。