我觉得我抑郁了失眠焦虑情绪上来时那种抓心的不舒服对什么事情心情都没有起伏我是个26个月的宝妈一个多月了对孩子都提不上心感觉好愧对真怕自己疯掉家人对我都很好可以自己变成了这样怎么可以调理

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6 | 情感 | 已解决

6 人回答

安然亲密关系解惑

建议先下载个
2020-02-12 07:00:10
徐韵真机•玲心导教

每天运动，跑步，瑜伽等都可以。运动可以促进多巴胺的分泌，多巴胺是让人快乐的激素。想想自己有什么爱好，把自己的兴趣爱好捡起来，人在做自己喜欢做的事的时候会有产生心流体验，让人感觉幸福快乐。
2020-02-12 07:01:48
初心爱情顾问

多听听舒缓的音乐，心情会变好
2020-02-12 07:01:54
乔拉♥️情感专家

你这是产后抑郁，可以调节，毕竟孩子无罪，焦虑失眠不好受，最近一定很抓狂，我们一旁聊聊
2020-02-12 07:02:07
乔拉♥️情感专家

可以调节，毕竟孩子无罪，焦虑失眠不好受，最近一定很抓狂，我们一旁聊聊
2020-02-12 07:02:24
佬侽孩心咨师

建议聊聊
2020-02-12 07:06:21

我觉得我抑郁了 失眠 焦虑 情绪上来时那种抓心的不舒服 对什么事情 心情都没有起伏 我是个26个月的宝妈 一个多月了 对孩子都提不上心 感觉好愧对 真怕自己疯掉 家人 对我都很好 可以自己变成了这样 怎么可以调理