一一风荷举
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你们说伤心难过烦心事时应该如何调整心态，现在有心烦时，心理总会去看手机，有时必须要心情平复才休息，一般睡觉时心烦意乱会特别严重，会弄到很晚，曾经弄到熬夜对身体不好，我不想这样，请问有什么好办法能调整心态
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28 人回答
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聊聊吧
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读读心经
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什么心经
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为什么会心烦，是不是事情没有解决好，或者性格方面的问题让你有压力，先把问题找出来，解决它，余下问题不难解决
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就是每天都把自己弄的特别累，就没有心情想其他的了
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是不是身体已经很疲劳了。但是大脑就是停不下啦？
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可以听一听优美慢音乐，看看书，和朋友出去走一走，让自己的生活多一些乐趣，而不至于纠结在同一个问题上，等你慢慢冷静下来了在回想这个问题你会发现其实没你想的那么复杂。
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你因为什么感到心烦呢，知心哥哥愿意听你诉说
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每天操场上跑十多圈，你就睡着了
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需要静心 与心链接
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聊聊吧
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讲出来往往会比较舒服，找人倾诉，说说话
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你喜欢什么？跳舞？健身？瑜伽？让自己动起来，身体一动，大脑就不会想那么多，还有多看成长的书和文章，坚持一段时间后就会好很多。
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看一些搞笑的综艺节目，做自己喜欢的事
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放下！才能解脱
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我是你的开心果
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聊聊吧
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心经是佛经，般若波罗蜜多心经，观音菩萨
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需要帮忙自疗可以找我
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心态最重要，虽然作为咨询师，我年轻时的心态也总会遇到问题，必须及时调整，愿意分享经验给你，可以私聊我
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如果是一个自控力比较强的人，可以试试给自己设定一个时间表，固定的时间做固定的事情，并配合番茄钟提高注意力。实行一段时间把注意力转移到当下需要努力的事情上。当然还可以看看鸡汤，鸡汤电影，树立一个乐观的心态。
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让手机经常处于没电的状态
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我以前也是这样，我不太习惯一下一打很多字，你要愿意，我可以和你慢慢说
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我是心理咨询师，理解您的心情和困惑，希望有机会详聊以便给予您合适的支持与帮助！
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该理顺的理顺，关键还是自己的价值感，还有工作，目标，，好像不清晰
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不要想那些事情，大事化小，小事化了
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具体因为什么烦心呢？
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当闲下来躺床上时，你就会心烦意乱想法不断，从而不能按时入眠而影响身体健康，是吗？你愿意的话，可以和我聊，找出相应的办法。
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