好吃的易蓉
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现在得了焦虑症。我该怎么办。已经治疗十天了听说还得吃半年药。我想根治这个又听说需要改变性格才能彻底好。我现在该怎么办
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焦虑
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122 人回答
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配合治疗，结合运动，放松心情，多倾诉
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这家医院不是特别大。主要治疗癫痫的有精神科我需不需要相信医生。因为感觉医生完全不懂我
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自己心理暗示也很重要！
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为什么事情焦虑，事情总有原因的！不要太注重在意的事，多跟朋友聊天
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我有一个完全没有情商乱发脾气感觉她也是焦虑症。还有一个因为赌博败了全家的父亲。导致我高中读完犹豫很久还是工作了。因为工作是做服装很自卑原来的虽然内向但是朋友超级多的我都不知道怎么联系朋友了。因为一联系肯定先随便问问工作。身体又不好。母亲是自己也受苦了的人但又是很可恨的人只会给我压力一点放松都不给
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给我你自己，父亲，母亲，三个人的生日年月日。我看看你的家庭什么情况。
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妈妈脾气就不好，爸爸还赌博，认为自己工作不理想，能去医院求治，给你点赞，配合医生吃药会好的，😊
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生日年月日为什么要问。
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为这个病而焦虑为这个病引起的性格生活而焦虑
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你私聊告诉我吧，我看看你是什么情况。 因为性格特征，有些是先天带的。也有后天家庭环境的影响。我可以综合看你各方面的情况，再看怎么调整比较好。什么技术方法会适合你。
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朋友以前太多。因为工作是做服装。已经没脸联系朋友了 说也只能说是亲戚在这边做服装生意跟着过来学习
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谢谢。但不知道为啥给我赞。只是不想这样痛苦下去了。之前自己网上搜索买焦虑自救的书啥的 后来知道是脑内神经递质失调必须去医院所以去医院了 最近医生也觉得这病和我妈有关让我妈回去了 现在一个人医院治疗 医生说顺便锻炼下我 因为从小到大几乎没怎么离开母亲
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我需要怎么说我的情况
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你就私聊先告诉我你的阳历生日，年月日。涉及你的隐私，还是不公开说好。
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因为你想摆脱痛苦的勇气和行动，我给你点赞的，
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焦虑最主要的就是要多出去走，玩，吃，不要去纠结某件事，脑子里要想着没什么大不了的，这都是小事。多告诉自己几遍，
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好像私聊几句话就需要购买订单了。
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你渴望好的状态〉〉 感受到美好感受〉〉 以自己的方式寻求感觉好〈〈
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那当然，你想解决问题，不想花钱，你觉得可能吗？ 如果你给老板工作，老板不给你工钱，你还干不干？如果你要是干，你再找也愿意无偿帮助你的人。
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可是我的家庭不允许我想干什么就干什么 长辈们父母青也不了解这病 表面上看着没太大问题。我妈就打算看这十几天然后就想着让我继续工作。那工作是可以一两个月不间断几分钟。甚至我为了身体着想稍微伸懒腰多站一会都被说懒。其实她不知道我已经拿出科学的方法和效率同时稍微顾及下身体。同行三人效率比不过我们两人
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我从小就感觉到了比同龄人不同的世界。大人也说我好像比别人都成熟那时候12岁左右。性格上很习惯感觉别人的感受。而且感觉到一个人品性不好就很不爽 那类人说的话甚至让我吃惊但又不会表现的太明显。虽然我可能也有很多不好的品性
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愿意啊。
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道理我知道。 我意思是让你回答我为什么需要具体生日。不然私聊两句话就说不了了话了。我得找一个我觉得懂我的心理医生。而不是随便花费
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治焦虑症通常采用心理治疗和药物治疗
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我已经告诉你了，你的性格特征，有的是先天带的。用你的生日，就是看你的先天性格特征。
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你自己往前看
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如果你通过药物治疗，还是担心的话，可以试一下心理治疗。
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当忧心忡忡的时候，心里肯定有很多心结，可以试一试精神转移方法，不要把思想限制在当下的窘迫之事，可以转移到你的生活兴趣之中，在兴趣之中忘记那些烦恼，摆脱焦虑
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太在意别人感受，不爽别人的感受也压抑住没有及时释放〉〉 把自己放第一〉〉 想法感觉良好自己负全责〉〉 他人怎样关我毛事，管他，爱怎样怎样，我先顾好我的感受〉〉 允许自己会有任何感受，接纳自己的任何状态，再不好都爱，自己才是感受美好的唯一觉知啊〈〈
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你是有恐惧和羞愧心
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谢谢
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嗯。谢了这方法
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对。 还容易纠结。
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自己学会关怀自己的情绪，当你身体放松了，你的情绪也会放松下来的？
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进行认知重塑
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去精神病院医治。还需做心理测量
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是需要医生指导还是相关书籍
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我这情况的话大概得需要多少钱。因为我妈不懂这个她觉得这个是个无底洞得靠我自己 我还需要说服她转个专业的精神院测试
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认知重塑，是通过心理咨询达到
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多放松自己，不要老是想太多，做一些力所能及的事事情。
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可以和我谈谈吗
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您好，本人国家二级心理咨询师，心理学博士，月末降价促销中，欢迎新老客户咨询
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不会担心瞎搞。就是有时候自己控制情绪方面不是很好为这种症状感到不爽
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唉声叹气。会爽一些
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帮助我发泄情绪。帮助我快点走出焦虑的行为
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肯定不会在有任何一个人的情况下这样做。单独保证没人听到时候。而且也不会专门这样。 您问了什么时候爽我想了一下就是这样舒服一些
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是不是压力太大？找到让你焦虑的事，然后一步步解决
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深呼吸放松肌肉。喝水。看动漫。拉伸运动。外出散步。听歌。
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拉伸运动。 因为听歌方面兴趣不是很大。 拉伸既对身体好又能放松。最喜欢的一种
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现在的我不是害怕。只是症状还在我把这个看的比较重 所以现在各方面了解尽可能多的方法和这方面的知识。我不希望它影响我的一生。
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睡觉前。一个小时。
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不是做一小时。睡觉前一个小时做一轮十几分钟就好了。十点半睡觉。7.20起来。
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你多大
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21。 男
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不固定。 基本这样最迟12点
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不是。睡觉之前一小时。 就是9点左右一般。 可能波动时间
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非常。感谢
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最容易焦虑：感觉到别人的非常不好的人品，或者那人自以为是的聪明。我可以用一句话灭掉他的错误的想法。还有就是以前有些事放不下。比如我小时候家养的狗因为咬人了我妈决定卖掉可我那时候决定不了。后悔当初没阻止。想着它会被人残忍的砍死。回忆狗在笼子里的样子都会流泪 恨我妈。 还有对未来做出正确的决定焦虑
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我们私聊，这样每次我都要翻到最下面
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对 我就是在了解这个病症，找到正确的治疗方法。 那我就去正规的知名点点精神医院心理评测心理咨询来治疗吗？
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焦虑的时候做催眠，先把焦虑情绪降下来，再找到焦虑的根源，解决根源。从长远考虑，学会情绪管理ABC，可以网上度娘。
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又新了解到了。先催眠再学习情绪管理abc。感谢
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不客气。心理测评我们这里有，跟医院是一样的，我在上海，我们在精卫中心对面。我们马上要推出网络测评了，可以远程测试。
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收费方面怎么样。 网上评测效果会不会比现实评测不准 毕竟现实会看到表情动作等等。还是说实际上网络现实差距不大没影响
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医院和我们的测评是一样的，都是电脑上做题目。所以，可以做远程的，我们是正版软件，只是还没有分发到我们咨询师手里，要过段时间。如果亲自上门检测，我们的费用比医院便宜50元。现在网上不知道有没有，你焦虑，去医院一般会让你测SCL-90以及MMPI-399，网上测试可以没有结论，没结论你自己看不懂的。
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性格这东西谁都在改啦，不是大事，就算没有焦虑症，大家也都在不断学习进步，改变自己，就算自己不想改，也在无意识中被改了，所以关注问题具体是啥，改变问题就好了，性格自己会变
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有道理
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这以后还得要改变你家庭的一个环境。
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应该是加强你自己的性格上的认知，另一个是改变你家庭现在一个环境。
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最好的办法是走出去，离开你现在的家庭，去外面生活闯荡一段时间。
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1不要相信迷信！配合吃药！2心理暗示自己，其实你真的没事，注意我是说没事，不是说有病，所以不要总是觉得自已有病！3换个环境工作！4运动5下载讲笑话的软件喜马拉雅
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可以多静坐。念南无阿弥陀佛 又可以参加放生 多吸取一些大自然的能量
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希望能帮到你
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来来来，说出你的故事！
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不用彻底改变性格。一边吃药，一边做长程的心理咨询，三个月或者半年以上。祝你健康哦！
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积极接受治疗，除了药物最好的办法就是心理治疗了。
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医院的话中西结合让我一个人先医院治疗远离家人。每天针灸加上吃中药和西药。
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是心理咨询就够了还是必须转到更加专业的医院
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焦虑症，是身心两个方面互相影响的。
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慢慢来，不要想太多，最主要是心情要好
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好多医院的精神科医生是不做心理咨询的，只会开药，你需要做心理咨询
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先吃药保持轻松的状态，你现在生病了。你需要一段时间的调整。
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愿当你永远的倾诉对象，好吗
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想根治，联系我
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心病还需心医，解铃还须系铃人，找到症结所在是关键
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让我来呵护你的内心
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最有效的方法就是 多和知心的朋友聊聊天 闺蜜或者同学
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你有比较外向的朋友那 可以多跟比较乐呵呵的朋友聊一些开心的事情
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不要焦虑。。顺其自然。。一切都开心最好。。你想。。人活世界上本身也没有多少年。。何必对自己不好呢。。想些做些让自己放松开心的事情吧。。比如跑步。。比如一个人去KTV大吼大叫。。反正。。怎么开心舒服怎么来
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去专业的医院住院吧！那里会有系统的方案，也有专业的心理治疗师，心理咨询的费用也相对低一些，还可以报销医保。
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放松心态，配合治疗
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你好
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先让自己放慢脚步吧！
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聊聊
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诊断和药物治疗要谨慎，可以去找靠谱的精神科医生，如需推荐，可私聊。
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聊聊吧
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接到过很多这方面的案例，希望可以帮到你
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遵医嘱，配合心理干预
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解决高焦虑，要靠言语和心理调整。找我谈谈啊
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👹
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多放松放松自己
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焦虑症属于神经症，焦虑症多数由于担心，或者过度恐惧造成的，可以联系我
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焦虑症的治疗要从认知领悟和行为矫正两个方面入手
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