村口
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我是一个自由职业的程序猿，有一个及其坏的毛病，由于工作性质要么很清闲，要么所有事都赶趟子。一大堆的事情袭来，事情越多我这个症状越严重，很多事情都是以最后期限的几个通宵达旦来解决，但是明明之前我有很多时间，但是就是无法集中精神去处理，就想去玩（只要别让我看到代码、邮件、工作计划。。我心里就很舒服），但是玩完之后心里又很焦虑，焦虑了又想去玩，周而复始恶性循环。担心自己要病倒。这种消极怠工症状在收到项目款的那一刻会好很多，但是项目款不是每次都及时的
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职场
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69 人回答
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你需要学习项目管理，把项目的生命周期了解清楚。另：你喜欢有进展，有收获的感觉，这些感觉可以激励你！
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道理能听懂 无从下手
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聊聊
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这是一个很有代表性的问题啊。希望能帮到你
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职业倦怠吗？
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确实是有点倦怠
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你本身对枯燥的工作产生无意义感，它在你心理是一个赚钱途径。 那么，可以尝试两个方面做一些改变。 恋爱，以及发展自己的能力。
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有恋爱了吗？
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从工作态度角度来说确实很不好，但是从个人心情来说，当你去玩的的时候你是愉悦的，但问题在于玩完后你会极度担心自己所要完成的工作。想开点，玩就玩了，工作只要做好就行，在一个不是很喜欢的行业中做到这一点足以了，没必要太多压力，生活的开心才是重要的
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你好像不是很喜欢你的工作，没有从工作中得到快感。先想想当初为什么做这个，做这个是否有成就感。是不是为了收入不得不做这个，等等等等。想明白后，问题自然迎刃而解。
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一个工作，除了成为赚钱的途径外，要有其他的附加价值才能很好的避免职业倦怠。 你的工作性质，有些缺乏与他人的链接。建立一个良好的人际关系才可以保证精神上的放松。 所以，这也是我为什么推荐你，恋爱。 二十多岁也是建立亲密关系的关键期，对个人的心理成长也很重要
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已经结婚了
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这么多年确实厌倦了
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你的这种心态已经定了，没办法彻底改变！就好比你明知自己有错，还不愿意改！没错，不是你不能改，是你不愿意改！你心里还是会觉得反正我最后肯定能做完，那就留到最后几天再做吧！我建议你，每天给自己一点心里暗示，告诉自己要改变这种倦怠的状态，每天改变一点点！这样的效果会好一点，觉得我说的不错咱们可以细聊！
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你老婆知道你现在的状况吗？她是什么态度？
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你好
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拖延症吗
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工作之余，尝试下其他，看能不能用其他你喜欢的方式获得相同或者更高的收入。不尝试，总是这山望着那山高，接触了，了解了，对比了，自然就知道做什么更舒服了
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希望能帮到你
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工作只要在指定的时间内去完成几天了
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也许你潜意识有个声音说你想要休息，而理性的自己再说你需要工作，因为内在的矛盾的，所以你就有很大的抗拒在里面！
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我觉得你的生活缺少的是规律性，导致每次事都挤压而来，你的想法决定了你的行动，你得从平时的想法改观
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你这个问题我遇到过相同的案例，实际上是一种躲避，唯一的解决方法是推迟满足感。美国心理医生斯科特匹克《少有人走的路》第一部心智成熟的历程里面有你这种的案例，可以去参考。也可以与我联系。但我今天出差讲课，未必有时间。
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人内心的本能是追求快乐的，而现实中你的需要是通过辛苦工作才能得到。这形成了一个冲突。内在的动力不足以让你开始工作，拖延到最后外在的压力和时间紧迫感才能逼着你工作。你需要认清自己真正的需要，在工作和娱乐间找个平衡。
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其实你完全可以不焦虑的，拖延症的人往往比按部就班的人更有抗压能力。无论你是否想改变，我可以帮助你放松心态，缓解焦虑
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我感觉你的心太乱了。自我暗示感觉啥不好
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应变能力差。有空找我聊聊
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现在人大多会有你这样的困惑，我前一段时间也经历了这样的阶段，大概持续了一个半月吧，后来好了些。我猜你有纠结的地方，愿意的话，可以聊聊，看看我们能不能找到属于你的方法。
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可以聊聊吗
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因为你对职业开始倦怠，所以会对工作开始拖延，以此回避内心的疲惫与焦虑，尤其是工作多的时候，这种逃避也就越多，因为你的疲惫与焦虑也在增多。虽然项目款可以增加你的愉悦感，但是不足以对抗内心的倦怠。也许你需要重新寻找曾经工作带给你的价值观，另外增加工作生活的结构化。
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价值感
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拖延症晚期。很正常，对工作懈怠。累了就玩吧，不要有心理负担。痛快了就回来工作
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理清楚因为什么而焦虑？有没有更好的适合自己的缓解焦虑的办法，尝试过没有，效果怎么样
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合理安排时间或转岗转行
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身为一个编辑感觉有点类似。
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和我学习时一样一样的
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自由职业要求人要有强大的自制力，如果克制不了，就改变状态换成到公司工作，我们聊聊吧
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可以关注咨询我，管理好自己的情绪，
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放松的方式很多，只要离开电脑即可。放松后才能有效地投入工作。
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从字面上理解您是工作与享受，之间的冲突从而导致焦虑，并非你真的厌倦这份职业，因为它毕竟给你带来了金钱的回报，我们最好能具体聊聊。
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[语音回复]
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自我调节及多与人沟通
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这是事是不是都是拖延所致？
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有一个自由职业 多么好啊 玩的时间不确定而以
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有一起干这行的朋友吗，可以选择和他一起工作
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是拖延，也是缺乏专注力，根本原因是缺乏足够的热情。这个时期非常重要，并不是一件多么坏的事情，可能意味着你要寻找更深层的意义。如果好好利用，也许会找到另一条跑道。
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你好，感觉你有一点点类似强迫症边缘吧！很多人都会这样的，喜欢留到最后做，不想一想，早完都要做，又没有人给你做了，不如早一点做了，做好了再玩！😊
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希望可以帮到你
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严重的拖延背后是你的一些心理需求没有被满足
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你是不是潜意识中对经济状况很担忧？对自由职业的保障性怀有许多忧虑？跟我聊聊吧，我也做过自由职业
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对工作缺少责任感与主动性，拖延症患者。工作当中是被动的，必须有人监管有期限对你来说才是可以的
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其实道理你都懂，只是你自制力不强
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你想要知道些什么
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你想了解什么？
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在拖延。
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你这种状态很正常，你需要多加锻炼，保持精力充沛，会对工作充满信心的。
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就是拖延症！通过训练可以改善，也可以不管它，只要影响不大！
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平衡。
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彻底离开或一段时间吧。
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你好，这样下去会出现亚健康的
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就是有压力的时候你会很积极是吧
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心理上有压抑，想去玩是自我释放的一个出口
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从您想表达的内容看出，您有拖延症的症状，焦虑是由于积累的事情太多而怕做不完而导致的焦虑，建议您在平时生活中多做做放松，同时也建议您用RET自助表，找出不合理信念彻底根除掉，您所述的症状和情绪会加以改变。
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[语音回复]
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跟你同职业，又类似感觉，可以私聊交流
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也许你需要休息休息了。
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学习项目管理，有个叫PMP的东西，学一学
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我也是程序员不过还是辣鸡，我能明白你的感受
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专业建议不提了，项目周期计划节点应该都知道。我提两点通俗的建议：一是养成习惯：时间富裕时，即使工作量小也规定自己每天必须做一件工作的事，二是每天先做最重要的事。
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