欣喜的含海
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抑郁了，在家里待了半年了，不想收拾自己，不敢出门见人
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情感
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102 人回答
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我也经历过半年的抑郁状态，注意是状态，不是抑郁哈。抑郁需要专业诊断才能下结论，别自我暗示
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是因为工作吗？
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你不出去你就在阳台晒太阳吧。
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以前去县里的精神病院看过，那里的医生说是重度抑郁。父母担心是医院骗钱，故意说重病情，又去县人民医院做的脑电图，那里的医生说一切正常，就是有点神经衰弱
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是因为爱情
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如果已经确定。根据情况的不同选择方式。严重用药，辅助辅导，并不是很严重，辅导为主，可以不用药。 但前提是已经确诊。 朋友的表现中有抑郁的影子。如果朋友觉得状态不好，确实是时候做出改变了。 如果朋友你觉得需要，我们可以详聊。
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每个人都有低落的一段时间，不是所有人都可以想向日葵🌻一样每天都带着微笑，向上成长。情绪还是要整理。收拾好，再出发。
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吃饱饭，晒阳光~
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不想收拾自己，不想梳头洗脸，很多小事都提不起做。以前可是有点轻度洁癖的
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工作和感情都有
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你需要慢慢走出来，在家待时间越长对你的状态越不利，或许可以尝试出去找点事情做，不过这确实对你来说蛮困难的，加油！
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有心事，心事别太重了。看开想淡心大些
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我的状态下面写了，忘了点给你的回复了
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以前真的有很长一段时间对生活丧失信心了，总想着活着为了什么。最近好多了，想做一下转变，可是父母担心我的状态，怕我出去工作，不让出去工作。
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跨出第一步才会有第二步
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现在想出去工作，接触接触人群了，可是父母担心我的状态，死活不让现在出门了，非要缓缓，等我状态再好点，等过完年。我现在每天的生活都度日如年。
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改变自己 首先相信我
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其实是对自己的未来很迷茫吧，不知道想做什么，也没什么行动力
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朋友既然已经有所好转，那么就可以有步骤的接触社会了。 抑郁并不是什么可怕的东西，是可以走出来的。请注意锻炼自己和自我提高。这些你都会需要。 信心，也同样。外界适度的引导，可能也会需要。祝好。
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建议不要直接去医院或精神科，可以先找个靠谱的咨询师做一下咨询。
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做事情的过程中会慢慢培养出自己的价值感、能力、被需要的感觉、成就感等等。想起一句话：担心就是诅咒。好像有点理解你为什么会有这样的抑郁状态了，某一部分原因是父母不信任你，也可能是他们对抑郁不了解吧。你需要他们的支持和理解，总不能一辈子呆家里。如若不行，坚持自己很重要，不管别人怎样，自己肯定自己支持自己
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我知道怎么做对自己情绪恢复有利，但是真的一点点心力都没有
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那你此时最想做的是什么
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也有一点吧，以前工作上是很拼的一个人，可能是工作性质导致的长时间付出与收入不成正比吧，心力交瘁，歇了一段时间发现出门也沉浸在抑郁的情绪里，突然什么都不感兴趣了。
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不用这样，我之前也是跟你一样后面慢慢的适应了，就会好起来，逼着自己跨出第一步
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看情况您能分辨出原因的，那就是心因性的抑郁，心理疏解为主，药物为辅。在家里待半年让您情况变好还是变差了呢？有没有彻底地倾诉过? 如果身边不适合倾诉，松果确实是一个倾诉的好地方，可以尝试和我聊聊
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父母很爱我们，努力在工作，日子过得还行，但是不注重家里的生活环境，也是看着糟心。我以前回到家总是马不停蹄地收拾，但是现在真的一点也提不起精神。
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想找个人倾诉排解
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您像我一样连基本的个人卫生都不做了吗
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他们只说再等等，等过了年，不想我现在出门。父亲还说自己整天在外面跑，开车的时候不能走神，如果现在我坚持出去工作，就是让他担心，就是不孝。其实我理解他，因为我以前有个表姑就是大学毕业后抑郁，离家十几年了，现在还生死未卜。
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多出走走
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不自信了，不敢出门
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有故事，我愿听
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重新打造自己
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因为找不到方向，迷失了对吗，总感觉自己走不出去，即便走出去了也感觉不是自己想要的。
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可以跟我聊聊吗？看看能不能帮助到你
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相信你自己不要有自卑情绪相信自己的明天会更好加油
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如有情绪低落，不想说话，思维迟缓，还是建议您看心理科！如因工作无着落倒可以找人聊聊，对症找出原因！打开心结！希望这样说帮到您！
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确诊抑郁症是需要专业的抑郁量表测量后和根据临床症状一起来确诊的，有抑郁并不可怕，只要合理的控制自己的认知和理念就可以，建议可以自己独自出去旅游散散心，多听听愉快的音乐，多看一些关于正能量的新闻，这样可以让自己更快的恢复过来！
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抑郁情绪抑郁状态和抑郁症是有区别的。不要简单的一个给自己定性为抑郁症。 持续的情绪低落。，并有持续的自我负面评价。持续时间是在两个月以上。对学习工作和生活的影响在五分以上。 可能你是遇到了什么重大的情绪事件？或许是有什么错误的认知。详细说说看，或许能帮助到。
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一方面，心理可以影响行为。 比如，心理抑郁，所以就不想动，不想出门。 另一方面，行为也可以影响心理。 比如，你只管出门，户外活动、运动、逛街、购物， 养成习惯的话，你的抑郁症状，便会减轻的。 人，要把情绪的钥匙，掌握在自己手中， 要学会调控自己的心理、情绪。 建议只管出去走走。
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给点不太专业的个人建议。 想想自己喜欢吃的东西，外卖也好，自己做也好，能出去买最好。 不愿意和人交流暂时就不交流。 在家就听听想听的歌，看看想看的书，电影电视剧。 个人卫生什么的如果不出门好些女生都不愿意打理，不需要介意。 但是如果心情很压抑的时候去洗个澡也许会有意外的惊喜。 有事私信我也可以的。
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你可以尝试做简单的手工或者刺绣，比如diy小房子，用胶水慢慢粘起来，很简单的做起来特别有成就感，这些都是可以在网上买的到的，顺便你也可以在家的这段期间尝试一些芳香疗法，不用去想什么，静静地体会它的味道就好，还有冥想和运动，这些都可以小范围的在家里做，偶尔给自己做顿饭，不出门不一定做不加事情
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加油
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抑郁症我以前也有过…最后靠着医生和药物调整过来的
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你的状态一定有其背后深层的原因。
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我是一名心理咨询师，身心反应是我的专业方向。擅长解决的问题包括：失眠，抑郁，强迫，婚恋关系在内的人际关系。我愿陪你度过人生情绪最低落的时刻。我也期待陪伴每一个想要成长的生命，到达他想去的最美远方。
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从什么时候开始的？
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[语音回复]
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你在家的半年，有出去散散步，晒晒太阳吗？
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你好，抑郁确实很难受，试着收拾下自己，出去参加一些有益身心健康的活动，一定会有意想不到的收获的。
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主要是没有生活目标。
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如果现在还不能出去工作，就在家里也要做点事情，让自己动起来，从小事做起
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多出去走走
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为什么？发生什么事了
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可以找一点可以自由在家做的事情先做起来
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要看到自己的结在那里？把结清理解开，你可以更好的
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抑郁还是要去医院看病，该吃药吃药，不能讳疾忌医，抑郁症不光是心理问题，也会有生理损害，所以吃药是必须的，同时也需要心理辅导，必须双管齐下病才可能好。
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越是如此，越是恶性循环
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需要清理一下你的负面情绪了
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我以前和你一样，抑郁要靠自己走出来，别害怕，大胆去试!
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亲亲，短暂的抑郁状态（一般不超过两个月）如果不影响正常工作和生活是可以自我调节的一般心理问题。如果时间超过三个月或者超过一年的时间都没有及时的想办法去解决，很可能会演变成抑郁状态，更严重的情况很可能会患有抑郁型神经症。建议亲去专业脑科医院做下诊断，以防万一。
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我有一个朋友跟你的情况差不多、但是人呢必须要走出家门、要学会释放自己、你不是只有家庭、你也并不是只能靠家庭才能生存、你要有自己的朋友、自己的工作、自己的爱好、
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以前有什么爱好吗？找到爱好去做想做的事情。最好是一个人能完成，不需要与他人交流的。或者去运动，跑步、搏击...别呆坐着。
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先树立自己的信心 相信自己是最漂亮的
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跟我聊聊吧
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调整自己，找到问题，改变心态，不强迫自己去社交场合，但是生活琐事尽量自己去做
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最好见一见对你有益处的人，像可以给你带来欢乐的，给你动力的，给你温暖的，跟闺蜜好朋友说说会有理解你的，可以试着做一下，你感觉你可能会感到舒服的事情，还有父母，多想想父母，要有个念想，爱与希望很重要的，要有个人在你身边。
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你现在动力缺失，兴趣下降，所以对生活，家务，个人卫生都会提不起劲做。如果时间超过半年，建议去医院进行治疗，同时辅以心理咨询。当你被这种情绪所淹没时，药物可以从神经上调节你的情绪。
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另外你的工作上，结果和付出不成正比，使你不断受挫，失去掌控感，这也会导致抑郁。建议从自己熟悉的小事情一点点做起，重新设立能够达到的目标，重新获得掌控感。
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你好，可以找个感觉好的心理咨询师谈谈
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等春天到的时候来一次说走就走的旅行，不告诉任何人，就一个人走走。
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如果您愿意给自己一次机会，我可以尝试帮助你。这个病我比较了解。
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专业二级咨询师。您可以试着交流一下，有无您需要的东西一说就会知道😊。
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你目前如同一个人呆在荒原里，想出来，要靠你自己;你目前如同一个人掉进黑洞里，想上来，也只能靠你自己。而我是荒原，黑洞上方的声音，一根拐杖，可以给目前的你，帮助。
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是因为自己没有足够自信吗 比如 不够瘦 不够美 不够坚强
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你好
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你如果想改变现在的状态，就要做一些努力。比如，找个可靠的人诉说一下你的困惑和烦恼，搞清楚问题出在哪里，只有你才能真正帮助和改变你自己。
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最好说说明确的情况
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可以每天给自己定一个小目标，慢慢来，如果需要，可以和我联系~
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世界这么热闹，亲爱的你，参与进来吧！
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我能够理解你的心情，我们聊聊吧
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那你寂寞吗？有没有与人交往出去活动的渴望？
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没事的，谁都也没过一段这样的经历，你可以先找一件事，先把注意力放在上面，完成了之后，在进行下一步，慢慢来，有些东西需要的是诚心诚意，你越是着急就越是急不来，有时间约些朋友出去逛逛街，喝喝咖啡，参加一些小活动，或许会对你有很大的帮助噢
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能说一下，你想做什么呢。
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你是受过刺激吗
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和我聊聊
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我也经历过这段时期。不妨走出去，试着找份工作，哪怕不是自己最喜欢的
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希望能到正规医院做一下检查，如果真的抑郁需要药物治疗，同时进行心理咨询，相信你会走出迷雾的，希望陪伴你一起面对。
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走出去吧，这是第一步
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找我聊天
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先鼓励自己勇敢走出去一次好吗
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这样可不行哦，找个心理咨询师开导开导一下，
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是什么原因让您不敢出门呢？可以跟我聊聊吗？
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抑郁都是自己憋出来的 出去走走吧 去陌生的环境见陌生的人感受陌生的风景 相信你会感受到很多东西
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精神振作起来，想想美好的事物！
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打起精神来，振作起来。
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你这不是抑郁，你这是社会适应性不良，和轻微的认知问题。 多和阳光开朗的人接触，多做有效社交。爸爸那边多和他谈谈，让他放心。 社交不是工作 工作也不等于社交可以探亲 也可以访友 还可以将亲友延邀到家来做客，来玩。这都是社交的形式。 慢慢来，会好起来的。别吓着自己。 你爸爸也存在认知问题，被那个亲影响了
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不爱出门就多读书吧，生活还是要继续的，想想你的义务责任！
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不要拖，立刻开始做。加油↖(^ω^)↗
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聊聊吧
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我来帮你
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