如何走出憋尿带来的心理阴影 2016年初，有一次坐飞机，旁边是个抱小孩的妇女，因为不想麻烦她起身给我让路，我就没去上厕所，一直憋尿，这次憋尿给我产生了严重的心理阴影。在后续的生活中，要出门前，我就总会想到要上厕所怎么办，会不会憋不住尿在裤子上，尿裤子上了多丢人啊，我以后怎么过啊。这样紧张的日子久了，就引发了我的焦虑症。我心理的这道阴影始终无法走出来。 其实我还在上学的时候，也是因为上厕所的问题，一直就很纠结。害怕上课举手，说要去厕所，被笑话，所以基本每节课下课都要去一次厕所拉尿。那时我也去医院检查过，说器官没有问题，完全就是心理问题。 我现在每天就生活在矛盾中，焦虑也会引发尿频感，去上厕所多了，我似乎不能接受我的状态，不能接受不完美的我。而且我又担心去厕所多了，会成习惯性尿频。天天就在这样中度过。我尝试做其他事情，但是身理带来尿频感，又不能让我完全分神。我真的不知道该如何走出去了。