雨季莫忧离
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自从生完孩子一直胖了十几公斤没瘦下来，现在孩子都上小学了，我还是那么臃肿而自卑，夫妻生活也受到影响，我该怎么办？
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情感
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52 人回答
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那就减肥啊 瘦了你就恢复自信了
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瘦不下来是因为什么原因，本身体质问题还是瘦身计划没有很好的实施
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减肥
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运动
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晚上别吃饭然后出去跑几圈，坚持一段时间绝对能瘦，我孕后已经瘦了30斤
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是什么原因让你自己无法控制体重呢？进食过多，喜欢甜食，没有毅力……🌹
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既然已经意识到有问题了，那就应该找方法把问题解决好
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聊聊
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廋身
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找到问题的根本原因，那就是要减肥。只要减肥成功了，就会更加自信。其次是夫妻生活也会改善的。 但是该怎么减肥却是一个问题。我们经常说少吃多运动，可问题是这些我们都知道，就是做不到。所以问题不在这儿，更多时候不是嘴瘾，而是心瘾。 我曾经49天减肥45斤，几年过去了未曾反弹。后来连带着生活也发生了很多变化
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你已经开始了！找到了方向，加油！
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既然是由于胖引起的，那就给自己定计划，找个人监督你，有一些相应的惩戒和奖励。减肥很难，难在坚持，一个月只要瘦两斤，坚持一年就非常可观了
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减肥，我有一套
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肥胖对应着一定的生活方式，看看自己的生活吧？
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合理运动，如果要减肥要根据你的体质做好计划
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从精神分析的角度，所有的脂肪都是未被满足的欲望。写一张清单，看看自己都想做什么，当欲望被满足，自然瘦。也可以和我聊聊
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自卑是关键，臃肿不是问题
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做产后恢复，我正在做
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减肥
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坚持锻炼，辅助合理饮食
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要么瘦要么死，就这个决心
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健身，不要节食，少食多餐。我是医学生，不懂的可以问我
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有260斤的美女模特坚决不减肥的，主要看心情，如感觉现状心情不好，你想狠心减下来，相信你能行的，那就付诸行动！
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没有瘦下来的原因是什么？是臃肿导致的自卑吗？夫妻生活又是因什么受的影响？期待你的回复
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晚上不要吃主食然后跑步或者跳绳都可以减肉肉的
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向我学习吧，每天早上五点五十闹钟，五分钟之后起床，锻炼一个小时就洗漱，七点多一点出门。
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瘦下来
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表面看是肥胖影响到了夫妻生活，实质是生完孩子之后你的生活状态和你老公渐渐拉开了距离..婚姻生活变得平淡了，没有激情了.两个人好像两个世界..
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夫妻生活受到的影响是不是真的因为胖呢？这个还需要进一步甄别，比如 老公和你的配合如何，老公对你的态度等都会影响到性和谐的。 你说到减肥，我可以给你一些减肥的方案，每顿吃饱 吃健康 照样可以减肥的！ 希望可以和你深入沟通来帮你解决掉问题！
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你是生完孩子之后才胖的吗？以前胖过没有？没有的话是可以通过一些方法减下来的。
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补脾
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锻炼，要吃苦
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让自己变得与众不同，自信起来，给孩子树立一个榜样
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还不是因为没钱，有钱你怎么也胖不起来
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合理安排时间。
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那个女人完生孩子不胖啊，你是不是一直没参加工作还呆家里呀，走上正轨就好了。
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瘦身 坚持在瘦身的路上走下去
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减肥，其实只是一个毅力问题。当你从心底，意识到，不减肥，就没有幸福，没有快乐，活不下去的时候。你自然就能瘦下来了。从100斤到90斤，我用了一个月的时间。但是现在，我85斤。运动，节食，收脂霜三管齐下。
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不是所有的胖人都自卑，也不是所有的苗条的都自信，你表面上是为身材担忧，深层的原因也许连你自己都没搞清，静下心问问自己：我到底在焦虑什么
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我也是，喝的奶茶减肥，现在瘦下来了
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有动力的话，留努力瘦下来啊！只要想着自己瘦了就会变好看！走在街上回头率贼高哦
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首先，胖不是全部原因，好多胖人开心又自信 其次减肥没那么难，只要坚持你可以的
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有空放下孩子 放下工作 找点私人时间做做运动！你会惊讶运动能给你的正能量！
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减肥是需要方法的，不同的体质和不同的肥胖因素决定了选择减肥的方法也不同呢。不希望你盲目减肥
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维持现状最容易，改变现状最难的，如果突破自己，必定有收获
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增强自己的自制力、自信，有很多事是你没有自信引起的，相信自己，一切会好起来的，有需要分析可以私聊。
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如果你是觉的自己太胖了可以试这每天减少自己的食量多做运动慢慢的健康减肥，如果是你自卑的话有时候就是你想多了开心最重要如果一直自卑很容易把所有的事都想的不好你不如去给自己放放假出去逛逛换个心情在去想相信你自己😊️😊️
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1，你不知道为什么要减肥 2，你不知道该怎么减肥 3，你认为所有的问题都是没有减肥 4，可能你的生活过于平淡枯燥，缺乏积极动力。 至于这几点，你可以总结，再告诉我，我可以告诉你怎么办。
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花钱减肥吧～
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减，练
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我一直没瘦下来是因为对自己的肥肉很包容，显然结果还没到恶劣到不可接受的程度。
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为什么不能开始健身，原因才是问题啊
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