进高中成绩不错，可是现在荒废了两年学业，终于意识到要学习，可是怎么都静不下心，我的静不下心是总去想我这么做会不会没有效果，那么做会不会没用，我会不会落后与我同桌（一个不怎么上进，有点浑浑噩噩但每次都比我考的好一点点，虽然都不怎么好，但总怕被超过）静不下心来，还有我总是在网上看到很多学习方法和心态调整，越看越陷入死循环，感觉我的成绩也进入了死循环，找不到以前热爱学习的感觉了😭心态也超级差。每次只有考试的时候才能感觉到自己是最专注的状态，但是又有什么用呢？ 求问怎么调整心态啊，自认为还算有点自制力和毅力的，但就是容易受别人干扰，一下就溃败了，有时候还把自己逼得不舒服然后导致学习效率低。