主题介绍

每个人都有很多的琐事和烦恼，心情也很容易受到外界的影响。当心情不好、情绪不佳的时候，你的学习、工作等效率会大大降低，严重时会付出沉重的代价。那么，该如何平复不良情绪？如何高效管理自己的情绪呢？因此，我会分为四个步骤教你如何进行情绪管理，让你在改变认知的同时管控好自己的情绪，成为一个既有爱又有温度的人。

收起

套餐包含

90分钟通话（有效期2个月）

导师介绍

明月【亲子&情感】

帮助人数：593

好评率：99.4%

三级心理咨询师。 咨询师寄语：人生不是你想象中的那么美好，也不是你想象中的那么糟糕。当你不堪重负却又无人可说时，请把你的烦恼装进“漂流瓶”，扔给懂你的我。我不一定熟悉你的事情，但我会认真、耐心的倾听你的诉说！❤️给你一个秘密空间，说出你的故事，你会发现，你仍被世界温柔以待。❤️ 咨询风格：真诚、热情、耐心、无条件接纳，理性分析，全程跟踪指导。 【擅长领域】 情感话题：失恋复合，婚姻修复，恋爱技巧，婚恋经营，婚外情，无性别恋，异地恋，网恋，男女脱单，再婚重组 家庭话题：婆媳矛盾，亲子教育，青少年心理及行为问题，亲人关系，冷战复合，两性健康 个人成长话题：原生家庭创伤，自我重建，认知格局进阶，情绪管理，焦虑抑郁恐惧强迫 职场话题：职业规划，人际交往，职场抗压，关系维护，职场新 人适应 【倾诉流程】 1、免费5句话说明来由； 2、15分钟简单收集信息，30分钟框架分析，为了能更好的帮助到你复杂的情感／婚姻／情绪问题／亲子关系问题，请选择60分钟通话或文字。 3、复杂问题或需要长期陪伴，选择套餐有折扣。 4、定期回访

收起

评价

查看更多评价

  • 青丝到白发

    很喜欢你，有机会还会找你，你能帮到我，让我在无助的生活里，找到可以沟通的伙伴

  • 青丝到白发

    满意

  • 爱书法的凌昆

    不行

更多推荐

起步价
¥
179
私聊
去支付