个人成长
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主题介绍
早起 冥想 阅读 写作 跑步
1，早起，很难做到
2，冥想，比较难做到
3，阅读，很难做到
4，写作，很难做到
5，运动，很难做到
哈哈。所以解释了听说了那么多道理，却依然过不好这一生
格拉德威尔提出了 10000 小时定律：人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。10000 小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。
这个理论，已经成为很多中国人努力进阶的理论基础，很多人正在为 10000 小时的训练而努力。
细化一下，如果要成为某一领域的专家，10000 小时对应 10000 / 8 / 365 为 3.5 年。也即，每天都投入 8 小时在某一领域，需要 3.5 年才能成为这个领域的专家。如果每周工作 5 天，那么需要 5 年时间。如果每天投入 3 小时的有效时间，那么需要 10 年的时间成为领域专家。
很多人在具体的工作岗位呆的时间远远不止 5 年，却依然没有成为专家。针对这个现象，你可能给出如下的解释：未必有那么多人坚持投入；每天杂事那么多，也不可能全身心投入；没有聚焦一个领域，精力太分散；没有合适的方法等等。针对已经存在的现象找解释真的是太容易了，但实际情况是怎么样的呢？
我们只注意到了 10000 小时理论，却没有注意到该理论的前提。就像我们知道爱迪生说：天才是 1 % 的灵感加上 99 % 的汗水，但是却不知道后面还有一句：1 % 的灵感比 99 % 的汗水更重要；就像我们知道盖茨从哈佛退学创办微软，很多人也学习他退学创业，但是完全忽视了他的家庭。
格拉德威尔不仅谈到了 10000 小时努力的重要性，还谈到了成功的其他必要因素，包括智商、运气和家庭环境。10000 小时的努力是必要的，而其他这些条件也都是成功的必要条件。
因为思维方式、周围环境、境界等因素，比下笨功夫要重要。联系我帮您解忧。
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导师介绍
松果公益委员会委员
✨馨晴怡人工作室室长
✨身心灵主播导师
✨早起读书会会员、主持人
✨多年实践经验
✨松果平台帮助100多人，授时500多个小时。
咨询特点
✨ 亲和：共鸣中建立互信✨ 规范：奉经典咨询程序✨ 自然：与来访者交流、连结✨ 流畅：紧贴倾诉者的情绪感受✨ 严谨：见解独到，思路清晰
✨擅长领域
婚恋家庭
【】婚姻家庭情感分析，夫妻关系修复【】离婚再婚，家庭、婆媳矛盾化解】【】修复与原生家庭的关系，家庭幸福度提升
两性情感
【】两性情感，恋爱技巧，矛盾化解，情感修复
亲子教育
【】青春期孩子沟通引导，孩子沉溺手机，厌学弃学】【】青少年心理危机干预
学生心理
【】学习压力，学校人际关系，校园欺凌
个人成长
【】情绪管理，社交恐惧，职业规划
✨理论和方法
精神分析，完型心理学，人格发展，人本主义，以人为中心，认知行为理论，正念
✨咨询流程
15分钟方向引导，45~60分钟完整一次咨询，深层问题建议选择套餐服务
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能在茫茫人海与你相遇是缘，能够帮你祛除烦恼是我的荣幸，愿我我们携手并肩一起作战，享受人间一切美好！
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简单的狗熊
随着沟通的深入，在老师的帮助下，我看到了自己更隐秘的内心，挖掘出了自己的脆弱，不能触碰的禁地，这对我来说是完全没有预料到的，泪水之后却也是非常开心的，因为从此以后我开始学着直面它们，而非继续逃避它们了，这也意味着我有了疗愈自己的契机，像阴暗潮湿的角落照进了一束光，随着壳子被打破，更多阳光会洒落于此。
简单的狗熊
谢谢老师的耐心倾听和陪伴，通过提问不断帮我找到一些东西，慢慢引导我看到自己的缺失。我发现自己开始积极做出改变，老师也一直告诉我，别人告诉你的答案都是别人的，只有你自己悟到的才是自己的。
大胆的拉萨
声音很好听的小姐姐，说话很有感染力