主题介绍

我希望把这种自我安顿的方法，跟我的学员们分享，也因此专门在修习营带领了这次「倾听骨盆」的练习。 它是一个我非常推荐的练习，尤其是对于女性而言。 我们的混乱，往往和平时没有表达出来的情绪有很大关联。 这些情绪通常都被保留在身体的核心里，形成能量阻塞，造成身体紧绷，特别会在下腹、阴道以及骨盆肌肉。 至于怎么会积攒到了骨盆，我还没找到确定的科学定论。 但是作为一个身心工作者，从自身觉察来看，我首先想到的是呼吸。 因为我们的情绪反应其实会很大程度影响呼吸。 比如，紧张焦虑的时候会屏住呼吸，生气愤怒时候呼吸急促，悲伤压抑的时候呼吸非常浅而短促，好像身体里没有足够的空间容纳空气。 而呼吸又是带动身体整个能量流动，与外界沟通，非常重要的环节。 我们每时每刻都需要在呼吸当中。

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导师介绍

腾宁［情感导师］

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好评率：99.8%

【个人介绍】 ✔星辰大海工作室情感导师 ✔星辰大海工作室咨询师 ✔人际关系导师 ✔个人成长导师 ✔婚姻情感导师 ✔亲子关系导师 ✔家庭矛盾顾问 ✔情绪调节导师 【擅长领域】 1、关系问题：情感复合、情感修复、夫妻矛盾、脱单技巧、出轨、小三分离、亲子关系、婆媳矛盾、家庭纠纷、亲密关系、社交恐惧。 2、个人成长：自我认知、性格习惯、行为习惯、适应困难、自卑、焦虑、工作压力； 3、学习问题：厌学/考前焦虑/早恋/ 4、特殊问题：同性恋、双性恋等方面的问题。 【咨询流程】（可以用自己的） 您有免费五句话和咨询师进行初步沟通 秒述问题～问题契合～付费下单～为您服务 为了能更好的帮助到你复杂的婚姻/情感问题请选择60分钟通话或文字服务 长期咨询选择套餐有优惠

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评价

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  • 活泼的芷蝶

    老师挺好的，感谢

  • 大胆的裁缝

    非常感谢

  • 无语的小朋友

    不够专业，分析逻辑不强！

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