主题介绍

学习了清华大学社科院的积极心理学指导师的课，积极心理学研究的是蓬勃人生( well-being或flourishing)，它有五个支柱——积极情绪、投入、人际关系、意义、成就，而这些支柱的基石，则是品格优势和美德。我懂得了积极心理学的重要性，并且用于工作和生活中，让我在多年前从迷茫的低谷困惑中走出来，拥有积极乐观的人生！ 培养积极情绪的方法一些方法： 1.表达感恩：感恩是一种积极情绪，是受惠者接受他人的恩惠之后，内心产生的一种想予以回报的冲动。我们还可以通过一些方法培养感恩，进而持续提升自己的幸福感。 方法一：感恩日记。 方法二：感恩拜访。 2.学会宽恕 3.品味生活 4.正念、感恩冥想、（根据自己的喜好选择合适的放松训练） 5.帮助学者发挥他们的优势 找到可以有效激发你的积极情绪，找到你最喜欢的，最适合你的方法并把它主动地运用到你的生活中去，体验更多积极情绪会让你的生活更快乐，更幸福，更有意义。关注自己的内心健康，让积极情绪不断的增加，我们运用自身最强的优势获得更多的积极情绪，意义、成就，以及发展更好的社会关系。

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60分钟通话（有效期2个月）

导师介绍

陈苏&学业与婚恋

帮助人数：329

好评率：99.4%

【执业资质】 中科院心理基础培训 青少年生涯规划导师培训 家庭教育心理顾问培训 婚姻家庭咨询师培训 清华大学积极心理学指导师培训 松果首个皇冠工作室成员 【擅长领域】 抑郁焦虑、优势咨询 压力管理、情绪管理 恋爱情感、婚姻家庭 人际关系、亲子教育 生涯规划、学习辅导 情感修复、爱情挽回 【咨询的理念】 我会对你尊重、真诚、热情、共情、积极关注。咨询态度中立、为咨询进行保密原则。我会帮你分析问题，给你好的建议，制定个案概念化咨询方案，辅助你走出心里的困境，根据来访者的情况不同程度的实现自我的成长。 【咨询的流程】 需要倾诉陪伴的来访者，可以预约“下单”或描述你想咨询的问题，直接“下单”建立咨询关系，然后进行倾诉！15分钟只能了解你的基本情况，建议30分钟及以上咨询，中长期咨询选择优惠套餐。

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评价

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  • 我男生是

    很专业老师

  • 心田上的百合

    很好，感同身受般的体验！

  • 夭夭的青海

    姐姐很专业，很有耐心，跟姐姐沟通完，就知道怎么面对自己的感情了

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