我们做一个比喻，其实就是我们像爬山一样，我们后面背着个石头，我们摸不到，看不见，但是只感觉身心疲惫。
内耗的表现:当你感觉到无力感很强，当我们的焦虑情绪的时候，就是烦躁不安，包括我们的失眠呢多愁伤感呢，甚至我们的忧郁状态，躯体化也会出现等等，这是我们对内的过程。那么对外的过程中，我们做事情的时候，注意力无法专注，做事情的时候无法怎么样善始善终。很多时候我们都在处于逃避的状态，因为内耗相对而言，把我们的心理能量更多的是投注到无没有意义没有价值的事情上。
所以，想轻松愉悦的生活工作，我们需要去结束这份内耗，让我们重新活动活力和力量。而我，就是那个让你看到光的人。
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风之谷
很好的老师，很有耐心的倾听每一句话
风之谷
善于开导，给了很多有用的建议，非常的耐心
风之谷
分析全面，很耐心