克服自卑

一，在我们的成长过程中，当我们的行为不被肯定，我们的爱不被满足，我们的需求不被重视，这就会导致我们内心的匮乏感，在行为上表现出来就是自卑，自卑是一种很消极的情绪，但是我们对待自卑与对待其他情绪是一种截然不同的方式，对待其他情绪我们可能采取的是压制抗拒逃避，在意识疗法里面提到我们对待自卑采取的是补偿模式！ 也就是说我们会在头脑里思索对策来弥补这种匮乏感，那么成功的故事把自己塑造成这种头脑故事中的主角，就是弥补的一种方式，这会带来两个截然不同的后果！ 二，相信多样性，敢于不一样世界上很多事情并不存在绝对的对错，会因为每个人三观的不同、生长环境的差异而存在不同的看法。很多人习惯了迎合别人，对于类似的问题也会无条件屈从对方，不敢发表自己的看法，也不敢做出不一样的行为。这样的人通常都存在自卑心理，从心理学上来说就是典型的讨好型人格，这种人格会让人变得越来越自卑。而要想解除自卑，就必须相信生活的多样性，敢于发表不同的见解，敢于和别人不一样。人不能活在别人的思想与看法中，只要不违背原则与底线，就应该多尝试多犯错。记住一句话，勇敢做自己才是自信的开始 三，因为不自信而导致的胡思乱想！其实这也不是什么大问题每个人都存在胡思乱想的问题，但胡思乱想往往不会引导我们走向成功，反而会给我们制造很多的困扰跟障碍，特别是在抑郁症焦虑症等等这样的心境障碍中过度思维是一个很大的问题，我们要找到导致胡思乱想的根本原因在哪里 四，多和自己比，少和别人比人要懂得去比较，这样才能催促自己不断进步。但对于自卑的人来说，就不要去和别人比，要学会和自己比，和昨天比。只要今天的自己比昨天好，只要每天进步了一点点，就能在很大程度上得到慰藉，从而获得一种信心。无论陷于人生何种境况，无论遭受了多大的困难与挫折，永远都不能停止前进的脚步。比不上别人的时候，就选择和自己比。这样才能避免自己陷于长久的自卑环境中，避免状况不断恶化，最后彻底丧失了生活的热情。 五，保持积极地自我暗示所谓自我暗示，就是在不自信的状况下进行自我鼓励，通俗点讲就是不断为自己打气。比如经常告诉自己“我能行”、“我做得到”、“我一点也不比别人差”……类似这样的自我暗示能在一定程度上给予自己一些信心，而长久下来更是能提升自己的自信气质。有句话叫做没人鼓掌的时候，就自己为自己鼓掌。这不是自欺欺人，而是代表一种对自己的肯定。如果自己都不相信自己，那又怎么可能获得别人的信任。越自卑的时候，越要学会做积极性的自我暗示，让自己的内心变得越来越强大。 六，克服自卑有时很难，但并非不可能。除了让我自己觉得不行的那部分以外，还有没有自己觉得可以的那一部分。因为我们每个人不可避免的，有时候是可能存在一些不如别人的地方，或者觉得自己不行的地方，但是我们总有一些地方还是可以的，我们要去找，就是对自己要从一个更大的范围去认识，就是全面的认识，然后去找那些能够让自己觉得还不错的，增强自己的自信，这样就可以减少自己的自卑。