怎样克服恐惧紧张心理_勇敢面对才会不怕

“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”可以引申为来自对某种事物的恐惧。因为有过一次，所以以后再遇到，身体本身的抗拒和害怕，让我们形成了恐惧心理。那，如何克服这个恐惧心理呢？

松果倾诉认为恐惧是因为你心中没有爱，爱使人扩张，恐惧使人萎缩。当你真真正正被恐惧包围时，你的思维，你的逻辑，你的理性也会像被黑洞的引力一直被拉扯一样。用心理学专业知识来讲，恐惧是一种惯性思维。用自己的逻辑想当然的认为，我已经害怕了，所以我以后也会害怕。

黑尔博士的研究里有一个有趣的推论：恐惧与焦虑是良心的来源，它是正常人性必然有的部分，它不能被克服，你只能正确对待它。

恐惧心理也就是恐惧情绪，只是人体的一种躯体反应而已，仅仅是一种情绪体验而已，你的这种内心恐惧并不等于真正的危险，只是因为这种恐惧的情绪让你感到难受，你想要去逃避它，想要去消除它，这样就会让自己更加地关注了这种恐惧的情绪，强化了它。同时任何情绪都是有着它的发生和发展，以及结束的规律，你只需要如实地去经历、去体验这种情绪就好。

如果你还是对某种事物有恐惧心理，不知道怎么办的好，可以来找松果倾诉进行心理咨询，我们为你排忧解惑。