“我很难受，我的心像枯叶一般，连风都不能把我带走。”很多人因为遇到各种事情，慢慢的，心里变得压抑，不知道怎么去释放这种心理压抑。
压抑是一种较为普遍的病态社会心理。心理学上专指个人受挫后，不是将变化的思想、情感释放出来，转出去，而是将其压抑在心头，不愿承认烦恼的存在。
要正确面对社会现实。
要知道社会是一个由多元子系统组成的大系统；社会有光明，也有阴暗面；世上有好人，也有坏人。看待社会不能过于理想化，要看到社会成员之间实际上存在不平等的地位，待遇上的差距。
要正确看待自己。
遇到挫折，应先从自己的主观方面去寻找原因。"勤能补拙"，用自己的勤奋特长去弥补不足之处；坚信"人无完人"，每个人都有长短处，只要积极有为，长善救失，"天生我材必有用"；要停止自我比较，不要担心不如别人，要自己接受自己，确立一种自强、自信、自立的心态。
让快乐进入你的生活。
许多沮丧的人放弃了他们最喜爱的业余活动，这只会让事情弄得更糟。为了扭转你目前的心情，不妨每天做些激烈的活动，多参加社交活动，如朋友联欢会、聚餐或看电影等。让微笑常写在你脸上。
如果你还有什么关于心理压抑的问题无法解决，请来松果倾诉寻求我们的帮助，我们有专业的人士为你进行心理咨询的服务，我们等着你。
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怎样克服恐惧紧张
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