会哭的女人有好命

以前，跟老公吵架的时候经常是这样开始的：老公有一阵没回家了，一回到家，心中得票怨气有了出口，会说他，”你怎么才回来？你去哪儿了？”带着指责的口吻。老公会皱眉，默不作声，其实是生气的。我没有得到回应，那么久了不回家，撇下我一个人，好不容易回来也是这个态度，我心里受不了，会说出更多难听的来。 而老公的潜台词是，我好辛苦，回到家就想放松、休息下，而你... 现在我发现，如果我能把心里的需要直接表达，“我觉得没人重视我，似乎我不值得被关爱，我妈妈...我工作...你能抱抱我吗？” 更容易得到我想要得到安慰。 当然，我现在敢于在他面前展现出我柔弱的一面，是需要勇气的。因为一般我会展现出强的一面；因为我的经验告诉我，你需要表现出强的一面，才会被认可。比如，拿到一个好的成绩单，妈妈会开心；否则是难看的脸色...当我对他展现出我的脆弱时，我会得到安慰和保持吗？还是会被瞧不起，鄙夷？我真的不敢，我很不确信。 但最近和老公关系不错，他也会耐心听我讲。又让我敢于去冒险。当我真得冒了这个险，把最柔弱的一面展现给他，他给了我安慰。 但当我面对他的时候，又有点不知道怎么面对，不好意思，好像再说为什么惨的那个总是我，有点不太能接受在他面前的这个我。又哭了。他听我讲，又继续安慰我。我也释然了。 对我来说，老公可以成为我最好的心理咨询师。如果我只是表达我的感受，而他也感到安全时，他会安慰我的。 摘录苏珊.强森博士在情绪取向婚姻治疗中的一段话，与重要他人互动的过程中，某些情绪自然而然地以一定的方式呈现出来，举例来说，当人们感到威胁或不安全，世界通用的反应是将这份恐惧转换成愤怒，经常以指责他人的方式表达出来。这份怒气能保护我们不受恐惧的干扰，也不受他人的伤害。如果恐惧这个原发情绪没被处理，我们的愤怒，也会引发别人负向的反应，间接接管了我们内在和外在的世界。 我也明白了那个老话，女人不要太强，在这儿，我为这句话找到注解。 在摘录一段上述书中写的话，因为太喜欢了。 一般而言，眼泪拉近了我们之间的距离，怒火则使我们斗志昂扬。羞愧的本质是躲藏和自我隔离。 自我厌恶和觉得自己一无是处一文不值会造成内在的运作模式“我不值得别人的爱和关心”，并组织人们分享需求和渴望。通常在亲密的依附关系中，被用来调节羞愧的方法是变得生气或麻木不仁，然后生气或麻木不仁却又引发一些让自己被对方拒绝的情景。当个案接触自己的羞愧感，同时也体会到伤心和哀悼的感觉。如果对方能适时以信赖安全的方式回应，这个新经验对羞愧是一种很好的排毒剂。