指责、抱怨、愤怒、生气、委屈、哭的表现就是精神病…

这是真的吗？ 是真的吧？！ 你确定百分百是真的吗？ 李慧不确定！ 有这个想法的时候，你是什么反应呢？ 有这样的想法的时候，李慧心里好恐惧害怕！有什么不开心，生气委屈想哭的时候，总是憋着，压抑自己内心真实的感受！ 没有这个想法的时候，你是一个怎样的人呢？ 没有这个想法的时候，李慧是一个有着喜怒哀乐真实情感的人！有她的需求，需求满足时，她很开心，很满足！需求得不到满足时，会生气，愤怒，委屈！（成长后的李慧会照顾好自己了，也能满足自己的需求了！不再外求的时候，内心更强大有力量了！） 转念一：指责、抱怨、生气、愤怒、委屈、哭的表现不是精神病！ 1李慧看到好多人都有这些行为，指责别人！抱怨别人让自己生气，不开心！委屈 哭在我家丫头身上就发生过！感觉很正常！ 2这些情绪感受是人的需求没有满足后的表现，很正常！ 3当我们能够管理好自己的这些情绪感受时，我们就可以做自己情绪的主人！ 转念二：指责、抱怨、愤怒、生气、委屈、哭是非常好的情绪体验！ 1我们通过这些感受，可以作为探索自己内心的一个入口，去到我们的内心！然后把自己整明白了，会活的更自由与通透！ 2有情绪感受是好事儿，那些有情绪总是压抑自己，不去表达，才容易让自己身心受伤！一个压抑自己情绪的人，容易生病！ 3生而为人，这是只有高级情感体验的人类才有的感受！这是宇宙对人类的最宝贵的恩赐！好好体验各种感受吧！人活着就是来体验的…… 转念三：李慧之所以抛出这个信念来质疑它，是因为妈妈给李慧半夜十点打电话！又是抱怨又是哭的！想起自己小时候，奶奶告诫自己的一句话：你要好好的，别耍性子！不然，别人会说你有精神病，有遗传！ 那个时候的小李慧乍听奶奶这样说，吓坏了！奶奶说妈妈有”精神病。”  李慧从此再也不敢作也不敢闹！难受了自己憋着，伤心了自己扛着，委屈了也只偷偷的安慰自己！再也没有跟父母沟通过自己的情感！ 学习了《情绪管理》的课程，才懂得各种情绪对人来说，是那么的宝贵！情绪是心灵的提醒！是自己最真实，也是最忠实的朋友！学习了，懂得了，李慧爱上了自己的每个情绪感受！感谢曾经过去的自己经历了那么多，以前觉得不堪回首的日子，现在都变成了李慧记忆库里宝贵的资源！ 感谢 感谢曾经的人与事！感谢当下有一颗自由与感恩的心的自己！感谢一路走来的生命友伴！活着真好！自由、热爱、喜欢、创造吧……