如何走出失恋

分手之后，删除了和对方所有的合照，尝试着走出去旅游散心，找朋友聊聊天等，好像该做的都做了，分散注意力，可就是忘不了ta。该怎么办呢？ 很多人都经历过分手，怎样让自己从分手的痛苦中走出来？ 首先不要强迫自己忘掉这段感情，你越是想忘记就越是强化了对它的需求，你的脑海里一直出现ta的声音，反而增多了ta在你心里出现的次数，会让你感受到更大的痛苦。这个时候我们要做的就是静下心来好好想一想，彼此之间为什么分开。可以找一张纸，把ta的不好罗列出来，然后大胆的假设一下你们结婚后的场景，谈恋爱时就矛盾重重，真正落到柴米油盐的生活中，两个人不适合的点就会放大，跟ta过一辈子，可能比你现在单身还要痛苦百倍。这种思考方式会慢慢淡化自己对对方的情感需求。 其次，你要承认你失去了一段关系，我们很难面对失去，无论是爱情还是金钱，我们宁可抱有一种没有实际根据的希望，自欺欺人的认为，对方还会回心转意，这种不肯面对现实的情况只会让自己越拖越深。分手两个字有没有说出口，其实并不重要，不联系你了，不找你了，不回你信息了，不接你电话了，不再出现了就已经说明ta不爱你。不管ta留下了什么重要的东西，不管过去有多少甜蜜的回忆，都已经过去了。 最后，请别再联系。不要再看ta的任何消息。很多人在分手以后还要想再联系对方，想要挽留这段感情，其实大多数都是白费功夫。不过是继续的二次三次伤害而已。切记不要看对方的社交网络。这一点是很多人都做不到的。就算分手了还留着对方的社交网络，时不时的进去看一看对方的说说，空间，朋友圈，看一看ta最近在听什么歌曲。这样只能让自己久久不能释怀。 很多人会说，我在上一段感情中我付出了所有，没有办法再去爱其他人，在这里我把美国文学教父华盛顿欧文的一句话送给你：“爱是永远也不会丢失的，如果你付出的爱得不到回报，那么付出的爱就会返回到你的心里，让你的心里更纯净，更温柔”。