我们如何在生活中克服自卑?

2019-12-04 22:39:07 松果小编
自卑感是指在和别人比较时,由于低估自己而产生的情绪体验。自卑的人,往往会陷入自我怀疑的苦恼。生活中,有许多人都会因为这样或者那样的原因很自卑。这种现象与家庭环境有关,也与自身的条件有关。长期的自卑,是不利于自身的身体和心理健康,也不利于自身的进步的。 那么怎样消除自卑恐惧心理呢? 接下来我们来从以下几个方面讨论一下 1.提高自我认知,相信天生我材必有用。人需要了解自己的优点、缺点,然后借助优势来弥补自己的不足。做事尽量全力以赴,全力以赴做好事对人的生活中帮助很大,以某一方面的突出成就来补偿心理上的自卑感,增强自己的自信心,然后从容面对生活中的大小事。 2.有适当的求胜欲,从而在某件事,某个节点上有所突破。对于每一件你想做好的事情,你都会有强烈的求胜欲,你是不可能自卑的。找到自己感兴趣并且擅长的领域,并努力变成这个领域的专业人士。如果一个人从自卑的心态转变出来,他的生活质量会比之前更好,心态变得更积极。 3.积极的心理暗示。生活中多多少少会有不如意的事,只是人们对待的态度不同。在困难来临的时候,人们要学会迎难而上,对自己进行心理暗示:别人行,我也一定行。多赞美自己。别人做了好事需要表扬,自己也是一样的。如果没人给自己鼓励,那就要学会自己勉励自己,而且要多表扬和赞美自己,远离自卑和恐惧。 4.学会勇敢。勇敢与胆大有很大区别,勇敢的前提是这个人本来就很害怕,但是他做出了勇敢的行为,逼着自己上了,这就是勇敢。勇敢对人来说是非常重要的品质。勇敢之前先摆脱依赖,我们就应该活出自己最好的样子,而不是时时刻刻都透射出别人的影子。破除依赖对于自卑的人来说是非常重要的。
文章推荐 相关推荐