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情绪管理、职场咨询
愉快的笑声，是精神健康的可靠标志。——契诃夫 2.假如有人影响到了自己的情绪，我们的重点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上，这样才能自信起来。 3.有压力，有动力，有实力，宽心态，宽重力，长动力，生活累了，工作倦了，总有有你，有我，有祝福，朋友，一路顺风 4.一个人要在这个世界上立足，社会中生存，最好的方法就是不断地学习与改变自己。 5.其实，每一个人都是幸福的。只是我们太容易把重点放在自己烦心的事情上。所以，我们的幸福，常常在别人眼里。 6.总得熬过无人问津的日子，才能迎来掌声和鲜花。所以，别轻易放弃自己。 7.为了让别人喜欢上你而改变自己是最愚蠢的，这样别人喜欢的只是那个虚假的你而已。你应该坚持做最真实的自己，这样的话无论如何也不会有人喜欢上你了。 8.仁者不忧，知者不惑，勇者不惧。三人行，必有我师焉；择其善者而从之，其不善者而改之。 9.士不可不弘毅，任重而道远。仁以为己任，不亦重乎?死而后己，不亦远乎? 10.人生中出现的一切，都无法拥有，只能经历。深知这一点的人，就会懂得：无所谓失去，只是经过而已；无所谓失败，只是经验而已。用一颗浏览的心，去看待人生，一切的得与失、隐与显，都是风景与风情。 11.每个人都有他的隐藏的精华，和任何别人的精华不同，它使人具有自己的气味。——罗曼·罗兰 12.子曰：“有德者必育言，有言者不必育德。” 13.时刻保持宽容的态度，用倾听去代替争吵，让自己变得更温柔更体贴。 14.以文会友，以友辅仁。 15.只有你对自己满意，才会对生活感到满意。做一份喜欢的工作，赚不多但够花的钱，坚持一到两个爱好，照顾家人也不忘记保持自我。 16.如果不喜欢，那就去改变，如果改变不了，那也就去适应。如果做不到适应，那就只好去回避。如果连回避也是做不到，就只有放手。但一般的情况是，能干的人会选择改变，懒惰的人会选择适应，懦弱的人选择回避，勇敢的人选择放手。 17.有时候我们不开心、不幸福，是因为能力跟不上野心，欲望越过了需求。 18.我所学到的最大经验是，我们的思想最重要。如果我能了解你的思想，就能了解你这个人，因为你的思想造就了你这个人，通过改变自己的思想，我们就能改变自己的一生。 19.若想改变人生，首先要改变我们自己。而改变我们自己，首先要正确的认识自己，敢于否定自己。 ¥1810
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情感疏导
每个人都有情绪，每个人自己要面对的生活，关系难题，当负面情绪无法正确疏导消化时，就会严重影响我们的生活，工作和学习，婚恋及家庭，亲子关系! 以至于焦虑，抑郁，心神不宁，失眠健忘! 如何正确的认识情绪，表达情绪，有效的管理情绪，让你走出情绪的漩涡，做自己情绪的主人，我在这里听你诉说，陪你一起遇见更好的自己。 ¥159
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如何处理自己的负面情绪
每个人都会有负面情绪，我们总是容易受负面情绪的影响，而在大多数人心里，对负面情绪都缺乏正确的认知，因此面对负面情绪，第一反应是排斥和抗拒。然而情绪是与生俱来的，我会带你直面你的情绪，接受并化解它，不再成为情绪的奴隶。 ¥159
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创伤后应激障碍（PTSD）疏导
创伤后应激障碍（PTSD）不会通过顽强的意志就能克服的，需要我们刻意为之地识别它并有意识疏导它。 身体在遭受伤害时，会先于意识头脑反应，或应战或逃跑或僵木，这一自然反应过程会启动巨大的能量，并需要自然而然地通过心跳加速、血流加速、肌肉收紧并震颤、呼吸加快等身体行为释放。 这就像开水壶中的水蒸气，需要将压力释放到外界。一旦反应意外中断或者能量没有完全释放完毕，会“卡”在身体内，造成对脑神经、迷走神经、肌肉、骨骼等的冲击， “憋”在体内憋成“内伤”。 身体的事情交给身体完成。 我将综合各类方法，比如叙事、识别心智模式、标定本体感受、具身化定位情绪、冥想、呼吸、瑜伽、“哑”剧舞剧等戏剧化方式释放卡住能量等，协助来访者让身体恢复活力。 ¥3196
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拒绝焦虑，活在当下。
觉察情绪，接纳情绪。不评判不否定，面对倾诉，拒绝精神内耗，带我们走出心理困境的只有自己，良好稳定的情绪是人际交往和亲密关系的基础。种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在，从即可改变，给焦虑一个出口，还情绪一份平静。 ¥128
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如何处理自己的负面情绪
每个人都会有负面情绪，我们总是容易受负面情绪的影响，而在大多数人心里，对负面情绪都缺乏正确的认知，因此面对负面情绪，第一反应是排斥和抗拒。然而情绪是与生俱来的，我会带你直面你的情绪，接受并化解它，不再成为情绪的奴隶。 ¥190
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情绪疏导套餐
是不是总有不被理解，不被在意的时刻？ 是不是常常付出了全部真心也无法换来想要的关注和体贴？ 是不是总是觉得孤单且无助？ 是不是总是想如果有个人能懂我该有多好？ 七年咨询经历，有线下咨询工作室，陪伴上千人度过人生至暗时刻。 我希望我是那个能够陪伴你走出困境，给你建议和支持的那个人，更希望是那个懂得你的痛苦体恤你的孤独的倾听者。 ¥255
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情感疏导
老顾客专属套餐：针对在服务的情感问题，进行深度的探讨以及跟踪服务。 新顾客如需购买，请提前联系我，预约时间！ 如果你想尝试改变自己 如果现在比较迷茫 如果你不知道怎么解决夫妻，情侣之间的关系问题 如果你想走出一段感情的创伤 如果你经常被情绪所困 那今天对你来说也许就是一个转折，我在这里等你，与你赴美好未来！ ¥63
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解忧180
擅你是一盏灯，本有光芒，通过我，点亮你！这是我一直以来的助人信条。我希望以我的职业素养来帮助你，通过我的眼睛，助你自信，实现人生蜕变！但是，改变是长期而系统的过程，所以不要寄期望于单次咨询就能改变。 注重咨询质量与效果，是本人咨询的第一要务。不断追求更高更好，生命能量富足，用心用爱帮助求助者。 给来访者的一段话：“当我看到你迷茫的双眼，看到你欲哭的神情，看到你无力的内心，用你的力量，加上我的力量。相信你，相信我，但终归要相信你自己，如此，你就一定可以！” ¥1599
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抑郁强迫。烦躁失眠请选
你是否经常失眠？晚上睡不着觉。或者睡觉不能进入深度睡眠。有一点动静就醒，不喜欢社交，喜欢独处。遇事容易激动。容易钻牛角尖。总感觉自己是什么事情都做不好。害怕别人笑话。对自己不自信。人生没有目标，没有追求。来给你定制方案。要你快手摆脱。不良情绪。早日回归正常生活。 ¥1064
