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如何处理自己的负面情绪
每个人都会有负面情绪，我们总是容易受负面情绪的影响，而在大多数人心里，对负面情绪都缺乏正确的认知，因此面对负面情绪，第一反应是排斥和抗拒。然而情绪是与生俱来的，我会带你直面你的情绪，接受并化解它，不再成为情绪的奴隶。 ¥373
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积极心理学(培养积极情绪)
学习了清华大学社科院的积极心理学指导师的课，积极心理学研究的是蓬勃人生( well-being或flourishing)，它有五个支柱——积极情绪、投入、人际关系、意义、成就，而这些支柱的基石，则是品格优势和美德。我懂得了积极心理学的重要性，并且用于工作和生活中，让我在多年前从迷茫的低谷困惑中走出来，拥有积极乐观的人生！ 培养积极情绪的方法一些方法： 1.表达感恩：感恩是一种积极情绪，是受惠者接受他人的恩惠之后，内心产生的一种想予以回报的冲动。我们还可以通过一些方法培养感恩，进而持续提升自己的幸福感。 方法一：感恩日记。 方法二：感恩拜访。 2.学会宽恕 3.品味生活 4.正念、感恩冥想、（根据自己的喜好选择合适的放松训练） 5.帮助学者发挥他们的优势 找到可以有效激发你的积极情绪，找到你最喜欢的，最适合你的方法并把它主动地运用到你的生活中去，体验更多积极情绪会让你的生活更快乐，更幸福，更有意义。关注自己的内心健康，让积极情绪不断的增加，我们运用自身最强的优势获得更多的积极情绪，意义、成就，以及发展更好的社会关系。 ¥299
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情绪疏通
生活就像吹一朵蒲公英，你送出去的每颗种子都去了它该去的地方，因为地球是圆的，所以你的善意，你的努力，你的理解，包容，你的付出也终会回到你的身上。因此无论你是工作，生活 ，情感，事业，家庭，婚姻，人际关系，教育，有心结困惑都可以来找心语老师倾诉，适时的清理我们心理上的垃圾，让自己每天活得更轻松，愉快。 ¥63
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如何处理自己的负面情绪
通过研究发现，我们人类共有8种基本情绪：愤怒、厌恶、恐惧、快乐、悲伤、轻蔑、惊奇和骄傲。这些情绪在我们人类进化过程中都是的有正向意义的。总结来讲，这些基本情绪都是保障我们祖先更好的生存过程中进化出来的。通常所说的情绪管理指的是让我们的情绪有利于人际关系和沟通。经过长期的训练和生理唤起、认知解释、主观感受、行为表达都可以进行有效的管理。 ¥231
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勇敢面对自己，陪伴你抚平创伤
周围出现各种幻听，让人濒临崩溃；午夜夜深人静，睁着眼等待天明；别人对自己的不信任、背叛，到底是自己做错了什么？为什么TA会不接受我，选择离开我，不接受我的付出？......焦虑、抑郁、失眠、幻听、失恋、家庭不和......,接踵而来的各种情绪，让我牵着您的手，找到内心真实的自我，慢慢走出来，向阳而生，准备好重新迎接最好的自己。 导师介绍 取得国培网颁布的心理咨询培训（高级）证书 及家庭教育指导培训（高级）证书 你将信任交付与我，我也将真心以待。 【下单须知】 咨询时间：周一到周五 13：30--20:10 周六 14:30--17:00 咨询流程：可先文字咨询简述大概问题后再下单 套餐下单前有5句免费咨询，可了解咨询师风格与咨询流程，文字咨询仅限于您说明存在的情绪问题，由于时间有限，咨询师不负责解决问题。有诚意咨询者下单后，确保对您负责，引导您走出心里阴霾。非诚勿扰。 【咨询范围】 心理疏导：幻听、失眠、抑郁、焦虑、自卑、强迫等 情感修复：婆媳矛盾、各类婚姻问题、人际交往、失恋陪护 青春期叛逆：厌学、早恋、抑郁、焦虑、拖延 亲子关系修复 【咨询特点】 耐心贴心，运用各种心理学专业技巧，安抚您的情绪； 善于开导，引领您找到内心的自我； 尊重个体，成为您信任的倾听者。 ¥550
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情绪急救 心灵抚慰
不管您遭遇到什么，首先影响到的是情绪，那一刻也许是慌乱，也许是愤怒，也许是绝望，此时，一定不要忘了，在你无助的时候寻求帮助。 愿我的陪伴，一起去看看发生了什么，我们的内心经历了什么，自己真正在意的又是什么？让那颗不安的心安定下来，走接下来的路。 ¥211
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催眠，高效的潜意识改变
催眠，高效的潜意识改变 决定人行为的根本是隐藏在人的显意识之下的潜意识，而潜意识在意识清醒的情况下，并不为人所知。有句话说“道理我都懂，就是过不好这一生”说的就是这种情况。日常在身体完全放松的情况下 ，潜意识信息会通过梦境向人展示。当然梦境是处于完全无觉知的情况下，当梦醒来，做梦的人并不能够了解梦境传达的具体信息是什么。 催眠是一种在催眠师的引导下，让案主在意识清晰的情况下和潜意识做沟通的一种心理技术。通过催眠，可以快速的发现影响行为模式的核心心理原因或是信念误区是什么， 埃里克森的学生斯蒂芬.吉利根博士在第二代催眠的基础上发展出来的新一代催眠术。第三代催眠的工作是去寻找超越了传统催眠模式和限制的等多种可能性。转化的过程在创造性的潜意识发现过程中自然的发生，并且尊重意识和潜意识两种心智在转化过程中的作用。 和传统形式的催眠不同，第三代催眠没有固定的模式和引导词。根据案主当下的状况，引导案主自主开启意识和潜意识的交流。整个过程中，案主的意识都非常的清晰，发现隐藏在潜意识里没有化解的情绪，激发潜在力量，引导案主看到未来的方向。 项目： 1.放松身体： 通过放松这部分的肌肉，和累积在身体上的情绪对话 2.调节关系： 亲密关系，亲子关系，和原生家庭的关系，职场人际关系 我之前的个案里大多数的关系的调节都和案主的内在有个受伤的小孩有关通过催眠，这个小孩被看，得到滋养，最终得到成长 3.寻找内心的渴望： 迷茫，寻找生活目标，帮助拨开云雾见到真实的内在需求。 找到内心的喜悦，找到资源，找到实现人生理想的力量 4.选择困难： 重大选择，A和B，让你看清自己内心真正的想法，很有可能和原本的想法有很大不同，也许不仅只有A和B，还可以有很多很多。 5.知行合一： 在成长的过程中，集体意识和社会要求下，不少人会太介意他人的眼光. 发现内在真实，建立和内在潜意识的链接，知行合一 适合人群 18岁以上，拥有开放的心态，愿意去改变自我的人 ¥1982
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7拾柒解忧
何以解忧唯有杜康！ 虽说酒可解忧，那是麻痹神经。无奈的是我们长处清醒状态，只有思想的辩证、思维的调整、激荡心灵的拷问方得全新的观念、准确的角度、通达的思想。 心忧则愁长，愁长则心不宁，爱情、友谊、利益、感情、家庭、事业，嫉妒、苦闷、焦虑、愤恨、不公平，摇摆不定的是心情，左突右冲的是思绪，扰乱了宁静，徒增了烦恼。 ¥239
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如何走出失恋的泥潭
怎样走出失恋的痛苦？ 其实，只要是认真谈的恋爱，失恋了，势必会痛苦，但是，痛苦的过程，实际上，对于个人的成长也是其有利的一面的，能够让失恋者更清楚的了解自己跟对方是怎样的人。如果能够客观全面的去看待这样的一场恋爱，那负性情绪的出现势必会减少一些。失恋了，去回忆在一起的美好或者埋怨对方对于问题的解决没有任何帮助，应该重新规划自己的生活、广交朋友、适度有氧运动等 ¥95
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情绪管理 : 抑郁 失落 无助
睡，怎么睡都睡不够。或者睡会就醒 却再也不能睡…… 明明没做什么事，却总是觉得很疲惫； 对什么事情都无精打采.提不起精神； 自我否定，觉得自己没有价值，一无是处； 心里面总是被堵着，像是一块大石头，压在心里沉甸甸的。连呼吸都那么不顺畅 别怕 我在这里陪伴着你❤️为您提供专业的帮助！ 让我们一起拨云见日 ！！！❤️ ¥213
