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也许，你该找个人聊聊✨
如果有一天，你不开心，
就尝试，让自己先当一株植物。
白天晒晒太阳，晚上好好睡觉，啥也不想，
只去感受身体的生长。
然后，
再尝试，变成一只动物。
接受你的欲望，正视你的需求，
吃的时候不去想怕胖，累的时候就自己平躺。
再然后，尝试变成一个小孩。
用好奇的眼睛，去观察这个世界；
用无限的热情，去认知这个世界；
用玩耍的心态，去游戏这个世界。
最后，回到你自己，
你会重新变得真实、健康、充满活力。
¥388
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情绪管理
任何结果都是行为导致，而行为背后则是情绪。每一个负面情绪背后 都有一个正面的动机。人的一生里，我们难免也都会遇到些自己当时无法控制情绪的时候，往往在那个时候的失控，造成我们所不希望看到的后果。所以在任何时候我们都得注意自己的情绪，那么我们应该如何对自己的情绪进行管理呢?如果负面情绪持续存在，就会对个体的身心健康、人际关系或日常生活等带来负面的影响。¥1470
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缓解情绪
情绪是生活的出口，也是生命状态的输出，情绪状态直接影响当天的工作生活，情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动，情绪的表现形式大概是表情，姿态和语调 。¥243
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熟睡冥想
根据客户的具体问题，利用催眠的方法帮助来访者释放内心的压力与焦虑，令来访者达到身心轻松，自然入睡，从而改善失眠的问题与提高睡眠质量，让来访者的身心变得更加轻松与愉悦，白天的精力也更加充沛。 提醒：为了达到理想效果，在进行的过程中要对咨询尽可能敞开哟！！¥64
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在岁月中雕琢更好的自己
成长，是一场与自己的较量。从懵懂无知到逐渐成熟，每一次挫折都是蜕变的磨砺，每一次成功都是前行的动力。在岁月中学会坚强，在风雨里懂得微笑。在成长中学会爱，拥有爱，心怀梦想，勇敢前行，成长的路虽有坎坷，却能遇见更好的自己。 
¥533
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用歌声温暖心灵
音乐有着神奇的情绪调节能力，能够在我们情绪低谷时带来慰藉，在情绪高涨时增添兴奋。悲伤时，柔美的音乐可以成为我们情感的出口，它给予我们倾诉和宣泄的空间，减轻心理压力。而在喜悦时，欢快的旋律则让我们更加愉悦，增进生活的幸福感。 音乐以其独特的方式影响着我们的心灵，让我们感受到情感的涌动和思想的飞扬。它不仅是一种艺术形式，更是我们情感世界的倾听者和解药。通过音乐，我们能够更好地理解自己和他人，将情感化为旋律，在音符间徜徉，找到心灵的归属。个人擅长音乐类型：流行，民谣，伤感情歌。个人喜爱歌手：周杰伦，薛之谦，毛不易，张杰，邓紫棋等服务时间：周一到周五每天下午15:00-17:00¥150
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情绪管理，长程陪伴套餐
情绪就像天气，有时晴朗有时雨，咱得学会掌控呀！就像你遇到烦心事难道不会试着让自己平静下来吗？比如找个安静的角落听听音乐。别让情绪成为脱缰的野马，要像驾驭马车一样掌控它！你看那些成功的人，不都能很好地管理自己的情绪吗，在面对困难时也能保持镇定。管控情绪就像修剪花枝，让它更美丽绽放呀！当你和别人吵架快要爆发时，为何不深吸一口气让自己冷静呢，也许矛盾就化解了。 ¥64
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倾诉心事
人生不如意事常八九，我们的烦恼常常因为外部环境的矛盾冲突，或是沟通障碍，或是认知误区盲区偏差等，导致不顺畅，遇到烦心事及早排忧解难，用心倾听，用爱陪伴。详细清楚来龙去脉。了解问题成因，以及结合您的性格、处境，予以个性化的指导，帮助你走出困扰，优化性格，改善苦恼。¥1388
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走出坏情绪拥抱快乐的自己
帮助你认识自己的情绪，了解自己的情绪，接纳自己的情绪，管理自己的情绪。做情绪的主人，不被情绪所左右。情绪是以主体的需要，愿望等倾向为中介的一种心理现象。主观体验是个体对不同情绪状态的自我感受，每种情绪有不同的主观体验。它们代表了人的不同感受，如快乐痛苦等，构成了情绪的心理内容。情绪体验是一种主观感受，很难确定产生情绪体验的客观刺激是什么，而且不同人对同一刺激也可能产生不同的情绪。¥500
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学生福利
很多高中生，大学生，来找我，提出“性格不好”，“人际关系不好”“如何提高意志力”，这类宏大又抽象的问题，要怎么解决呢？我专注力不够，我怎样提升我的专注力？这种问题有一个统一的特点，就是明明是内心当中可能是很小的事情，他们就会上升为一个宏大的问题，非常具体的事情他们一定要变成一个抽象的概念，所以你的逻辑是对的不？顾名思义，我们要把抽象变具体，要把宏大变成细节，具体操作呢？来来来，放心倾诉你的故事，我们具体问题具体分析！¥162
