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情感管理套餐
你与妻子或丈夫的关系，你与公公或婆婆的关系，你与孩子的关系如何？做不好自我情绪管理将会是一票否决。如何在新时代管理好自己的情绪，稳定自己的情绪，让各种关系都持续健康和美好，让你拥有幸福快乐的生活，这个套餐也许是你最好的选择。 ¥127
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新能量启航套餐⛵️
新能量启航套餐⛵️心能量，心启航，连接内在力量。内在能量，实现心灵的平衡和成长。适用人群：- 寻求心灵成长和自我提升的个人。- 面临生活压力，需要情绪管理和心理支持的用户。- 对冥想和能量场感兴趣的探索者。通过自我探索和情绪管理，不仅可以促进个人的全面发展，还能帮助个体在面对压力时保持冷静和清晰的思维，从而有效应对生活中的各种挑战。引导-全身扫描、放松-建设性解离-设置心锚。¥168
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情绪管理技巧训练
情绪管理是指对个人情绪的察觉、理解、表达和调节的能力与过程。 以下是一些做好情绪管理的要点和方法：察觉情绪：1. 时刻留意自己的情绪状态，意识到情绪的产生。2. 给情绪命名，如愤怒、喜悦、悲伤等，提高对情绪的敏感度。理解情绪：1. 思考情绪产生的原因，是因为某件事、某个人还是自身的某些想法。2. 分析情绪背后的需求，比如渴望被理解、被尊重等。表达情绪：1. 选择合适的方式和场合来表达情绪，避免压抑或过度爆发。2. 可以通过倾诉、书写等方式合理地释放情绪。调节情绪：1. 深呼吸，通过平稳的呼吸放松身体和情绪。2. 转移注意力，去做一些其他事情来分散对不良情绪的专注。3. 改变思维方式，从不同角度看待问题，缓解负面情绪。4. 进行适度运动，释放压力，改善情绪状态。5. 培养兴趣爱好，沉浸其中可以调节情绪。6. 运用放松技巧，如冥想、渐进性肌肉松弛等。7. 保持良好的生活习惯，充足睡眠、合理饮食等有助于情绪稳定。总之，情绪管理需要不断练习和自我提升，从而更好地应对生活中的各种情况，保持身心健康和良好的人际关系。¥188
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情绪更新
通过与倾听者的交流以及倾听者积极的倾听，您会被理解被接纳，重构对世界对自己的认知，改变对世界对自己的旧有感受，思想蜕变情绪蜕变，积极心态面对过去一切。 分散步实现：第一步：倾诉切身感受，达到被理解被接纳，发觉内心深层次的困扰，明明白白的面对真实的自己！第二步：倾诉自己的真实认知，对自己对世界的纠结和不接受的点第三步：倾听者陪您整合以上的情绪和认知，迈上新心景，从而愉悦自己！¥223
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情绪直通车
为什么我控制不了我自己，时常陷入情绪当中，抑郁，焦虑，恐惧，愤怒，悲伤，愧疚，我尝试压抑，否定，转移，可还是时常让自己困扰，其实每个情绪背后都有一个未被满足的需求，没有谁比你更了解自己，唯有你体验到的才是真理，你缺的只是一面镜子 ¥432
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情绪急救箱
在人生旅途中，我们经常会遇到各种挫折和困难，这些挑战不仅会考验我们的智慧和能力，也会挑战我们的心态和情绪。面对这些困难，我们需要及时调整自己的心态，保持积极乐观的情绪，以应对各种挑战。 在调整心态方面，有许多有用的方法和技巧¥799
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个性化修复套餐
彼岸花，花开无叶，叶生无花，相念相惜却不得相见，看起来分离似乎已成宿命，让人绝望无助痛苦不堪，但是，真相也许未必如此，曾经设计无数种个性化的修复方案，帮助了无数彼岸花看到了彼此的生命和存在，个性化的你需要的是个性化的修复方案！ ¥1088
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情绪套餐
情绪反应是我们对外界一种正常机体应急，如抑郁、焦虑、愤怒等，对人有利有弊，适度为宜。对于情绪问题，从人本主义出发，结合行为认知、精神动力学理论等，与来访者共情，依据工作经历和阅历，既提供解决现实问题的参考，又提出缓解来访者情绪压力的方式和方法，让来访者情绪得到释放，回归社会功能。 ¥100
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做情绪的主人
如果你总是被情绪困扰，被情绪左右，无法挣脱。你需要一个懂你的人，带领你看见情绪，读懂情绪，转化情绪，做情绪的主人。情绪是驱动我们付诸行动的能量。情绪是我们与生俱来的天赋资源，有情绪才有创造力，情绪是资源，需要善加利用。¥63
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情感陪伴六折套餐
世间皆苦 我明目张胆的偏爱就是救赎你真的很招人喜欢希望以后都有你这个朋友你是我唯一褪去新鲜感后还能心动的人更祝你年年会有我你是夏日限定也是來日方長最长情的陪伴就是幸福，有你的陪伴是最长情的告白，而有我的你会更好看，更漂亮！¥79
