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如何处理自己的负面情绪
每个人都会有负面情绪，我们总是容易受负面情绪的影响，而在大多数人心里，对负面情绪都缺乏正确的认知，因此面对负面情绪，第一反应是排斥和抗拒。然而情绪是与生俱来的，我会带你直面你的情绪，接受并化解它，不再成为情绪的奴隶。 ¥200
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情感陪伴
情感成长过程中，给予支持、理解和鼓励。在情感陪伴的过程中，用心倾听，理解情感，给予鼓励和支持，提供恰当的建议和指导，并尊重你的决定。 倾听是情感陪伴的基础，它是理解对方情感的关键。在倾听的过程中，给予足够的时间和空间来表达感受，这里是温暖的港湾。 ¥618
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情绪管理
不论是感情也好，工作也罢，我们始终在追寻，让自己舒服的生活方式~我愿做您最值得信赖的倾听者，给您最详细的分析和最中肯的建议，在我这里，您可以尽情释放负面情绪，亦师亦友一直在！给予您安心而长久的陪伴? 生活可谓是酸甜苦辣，五味杂陈，大部分人在不如意与痛苦中挣扎着，却不敢与人倾诉，也许是自己的内心没有敞开，亦或是没有遇到那个对的人。久而久之，压力积存于心底，身心俱疲，极易崩溃！情绪不稳定，大起大落，甚至严重影响身体健康！ 跟随老师的指引，缩短情绪曲线阈值，学会控制和管理情绪的方法，做一个情绪稳定的人，淡定从容地面对生活中的挫折与挑战，收获心灵的清静与安宁❤ ¥350
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定制个案套餐
成长陪跑套餐——解锁你的闪耀人生你是否常常自我怀疑，在重要场合怯场退缩？想改变却不知从何开始？本自信提升陪跑套餐，专为渴望突破自我、重塑自信的你量身定制。为你打造个性化成长方案。通过一对一深度沟通，帮你挖掘内在潜能，打破限制性思维，化解过往负面经历带来的心理阻碍；配合针对性的行为练习，逐步引导你在实践中建立正向反馈，让自信不再是空中楼阁。陪跑过程中，我会全程陪伴，既是倾听者，也是引导者，及时给予鼓励与支持，灵活调整方案。无论你是社交恐惧、职场迷茫，还是因外貌、能力产生自卑，都能在这里找到属于自己的自信密码。加入我们，开启一场自我蜕变之旅，拥抱更从容、更强大的自己！¥300
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VIP一对一经典套餐
拯救情感危机｜ 修复婚姻裂痕 高阶女人养成术 化解男人对立情绪 定位两性情感心理，抓住爱情本质，剖析情感困惑根源，助力走出情感困惑，拥有爱与被爱的能力 1、分开的本质原因是什么 2、什么是真正的爱情毒药 3、该怎么化解两人相处中源源不断的矛盾？ 4、修复中如何真正逆转关系 5、修复过程中如何呈现改变 6、唯有刮目相看 复合才有可能 ¥800
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情绪疏导
情绪疏导是一种以认知心理学理论为基础的情绪引 导方式，旨在解决困扰、困扰问题的人群，通过聆 听、区分、提问、反映和引导等方式，疏通办事渠 道，安抚群众的情绪，摆事实、讲道理，即坚持原 则，又有灵活性的做好群众的思想工作。逐 步培养激发患者自我领悟 ¥88
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VIP高级情绪疏导及创伤修复
套餐介绍 为什么对一个人越好，他越不在乎你呢？因为你跋山涉水去见的人，他不会记得你，只有他跋山涉水来见你，才会更加珍惜你。付出的痛苦越深，珍惜的程度就越深。爱一个人，最好的方式是经营好自己，而不是拼命的对一个人好。 ¥9999
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走出抑郁、焦虑、恐惧
走出抑郁，焦虑，恐惧，强迫的简快心理训练，不只是要帮你走出抑郁，更要改变你造成抑郁的心，让你未来的人生更好。 我能感觉到你已满怀希望，而我的手早已向你伸出来吧，我的朋友，有我的陪伴，你不孤独。 这里没有高深的理论，通过催眠、自我训练“观息法”、“誓言法”、“净化法”，运用思想中和的原理，通过针对性的植入积极思想，替换掉潜意识里阻碍我们人格健康的消极思想（焦虑，抑郁，强迫，恐惧等），使我们潜意识充满积极、乐观、和谐的思想观念，帮助我们更直接的改变固有的不变健康的观念。 朋友，您如果有以下的一种表现，都可以通过简快心理训练改善状况：1.有莫名的恐慌，对周围的人或者物都感到极其恐惧不安，世界对我来说充满了危险。2.看到任何信息都可能造成自己强大的负面暗示，看到负能量词，会陷入的恐慌中。3.注意力难以集中，记忆力减退，敏感多虑，协调能力减退，凡事总往坏处想，思维消极。4.自我封闭，生活被动，消沉，不想做事，不想与人接触，疏懒，疏远亲友，回避社交活动。5.思维闭塞，反应迟钝，觉得“脑子像糨糊”、“头顶像顶了一个盖子”，“缩着”、“卡着”，交流困难。6.持久的情绪低落，忧郁，惶恐，痛不绝生、兴趣减弱、悲观厌世、生活信心减退，常常感到无用感，无价值感，无助感，过分自我谴责等。7.害怕别人负面评价，常常感到自卑，不能接纳自己，不爱自己的性格。8.原生家庭创伤。 练习几个月后，你会发现自己内心充满了平静、安详，充满了喜悦，觉得世界多么美好，太阳每天都是新的。¥860
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情绪舒缓陪伴计划
当你有这些感受时，我们在这里：▸ 深夜反复回想尴尬场景，越想越睡不着▸ 明明很累却要强撑微笑，没人看出你在求救▸ 总担心身体有问题，检查完还是心慌手抖▸ 用暴食/熬夜麻痹自己，事后更讨厌这样的你当你需要一个只属于你的树洞时——这里没有心理学名词，不混任何圈子，只有一个人对另一个人的安静听见。? 套餐简介▷「树洞轻享包」｜✔ 每天15分钟倾诉时间（文字/语音）✔ 随时留言，我会在12小时内认真回复✔ 接收你的“说不清道不明”的情绪碎片✔ 附赠每周1次「情绪天气报告」：用你熟悉的比喻（比如“像被洗衣机卷住的袜子”）反馈你的状态▷「夜间咖啡套餐」｜✔ 22:00-24:00专属陪伴（解决深夜emo闪回）✔ 可匿名倾诉，可连麦安静听你哭泣✔ 帮你把混乱情绪整理成「可操作的1件小事」✔ 附赠3次「发疯免责时间」：陪你用荒诞方式释放压力（比如对着空气骂老板2分钟）▷「深度对话套餐」｜159元/月✔ 每周1次1小时高质量对话✔ 不分析你，只帮你看见自己的情绪地图✔ 根据你的故事定制「专属暗号」（比如用“土豆炖焦了”代指职场疲惫）✔ 附赠「记忆胶囊」服务：封存你不想再反复咀嚼的尴尬事件，由我保管到过期? 为什么选择我？→ 不说教：你可以骂前任、吐槽同事、承认嫉妒心，我接得住→ 不消失：约定时间内我永远先听你说完（洗澡时也会擦手回复）→ 不假装：如果我听不懂，会直接问你“刚才那种拧巴的感觉能再形容下吗”→ 不绑架：随时可暂停服务，不需要解释理由，余额原路退回? 适合这样的你▸ 想找人说说，又怕被说“矫情”▸ 讨厌“你该怎么做”的指导，只需要“我在听”的确认▸ 深夜想发30条60秒语音却发现无人可托付▸ 希望有人记住你三周前提过的那家倒闭的奶茶店最后的小约定? 你可以叫我“夜间快递员”——专门签收那些不敢见光的情绪? 现在下单，送「情绪急救贴」：5句为你定制的废话文学（比如“焦虑就像香菜，有人越想越香，有人越想越慌”✨ 光在你说出第一个“其实”时就已经亮起来了 ✨¥99
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懂得❤️有我·一路陪伴
人世间最好的相遇不是在路上，而是在心里，最好的感情不是朝夕相处，而是默默陪伴，我会一直陪着你！所谓懂你的人，并不是指对你的信息了如指掌，而是当所有人都认为你快乐的时候，只有他知道你笑容背后的感伤与坚强。我懂你，像懂自己一样深刻！ ¥9999
