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做自由自在的自己
很多年的我学习了很多的技术，精神分析，认知行为，原生家庭等。虽然也帮助了很多人，让人们更多的认识到自己的问题，也解决了问题，但是我总感觉到似乎好像缺了点什么。 直到有一天我发现这一点缺的就是生命力，似乎我在找出他们毛病的同时也是在否定他们自己。 但是当我通过叙事的方式去陪伴的时候，用新的眼光去看待他们，我发现了他们在困难中的努力，坚持，不放弃，也同时尊重他们的可以按他们自己的节奏成长，原来的困难不再困住他们，似乎变成了他们前进的动力，改变也在悄悄的发生。 当得到他们的感谢的时候我也感觉暖暖的，也许这就是成长的应该有的样子吧。 ¥106
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修复创伤，增强心理免疫力
你在那一刻被情绪卡住了，陷入崩溃，只是因为你过去的小创伤没有被及时关注到，还在被慢慢的扩大。 在家庭中，你是否感到无助、容易生气、没有办法正常沟通？ 在恋爱关系中 你是否感受到冷战和热战交替循环？ 在职场中，你是否感到不会拒绝、不会处事、总被耍过、痛失机遇。 在人际关系中，你是否常常感到害怕，说错话不被理解。 如果你有其中一小项的话，那就说明你有小创伤。 这些小创伤呢是有反复出现的它是无关紧要的事件造成。比如小时候父母的情感忽视同学的排挤，老师的批评，重要他人的否定等甚至是某一次失败，偶尔听到的故事，模糊中看到的某个场景。 小创伤容易被忽略，也最容易导致严重的问题，随着时间的推移积累，就会形成我们强烈困扰却又总也改不掉的问题。 之所以改不掉是因为问题解决的关键不在当下，而是修复过去。 在我们的套餐中，我会陪伴你，整理过去、修复过去、链接资源、应对当下、突破局限、展望未来。 我们将学会走出孤独，告别情感忽视， 学会拒绝负能量，解除内心的苦闷， 学会看见哀伤，弥补愧疚的内心。 学会应对失恋，处理好被抛弃的感觉。 学会应对排挤，修复好职场中的创伤。 学会应对灾害，警惕心理危机。 通过整理过去，摆脱负面的感受，走出创伤模式，恢复身心的亚健康，回归正常的生活。 ¥159
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了解真相离苦技巧
心造世界 外边一切人事物都心的投射，找到自己内心真实的感觉，接受合一，慢慢就让自己活出幸福和谐的样子。 重遇未知的自己，爱上生命的不完美。我们太多次以为 那个让我们感到空虚的事物是外在的，因此一直在外徒劳无功地寻找。如果你愿意反观自身，回到自己的内在，陪伴自己，做自己最好的朋友，你会发现，你的内在空间加大了，内在力量增强了，而你的外在世界也会随之改变 ———洪源老师 ¥73
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学会真正爱自己
这个套餐是学习真正的爱自己，是一个爱上自己内在一切的旅程。在这个旅程里，带领倾诉者爱上自己内在所有的发生，爱上内在升起的所有起心动念，情绪、感受、想法、信念等等。 无论是压力、紧张、恐惧、愤怒，还是怨恨、嫉妒、欲望、期待……不再对抗和评判，而是全然地接纳和允许，倾听和陪伴，拥抱他们，最终把他们和解到爱里，这就是爱自己内在的一切。 当爱上内在所有的发生，心中的评判、分裂、冲突和对抗就会消融在合一的爱里，就会体验到了无条件的爱。 所以，不在外在用力，把力量收回内在，和解、转化，温柔而慈悲地对待自己内在所有的发生，对待每一个起心动念、情绪感受，协助他们翻转成为爱，让爱满溢内心，自然而然地向外流淌，这就是爱自己内在的所有发生，爱自己内在的一切，这就是真正的爱自己。 通过不断陪伴倾诉者，不断让他体验，并把方法交给他，最终实现让他学会爱自己的方法。 ¥3866
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U型成长-挖掘生命潜能找寻人生方向
总时长66H，原价6.6万元，套餐价：29999元； 分五阶段完成，每阶段6666元/14H 起飞：认识你自己，剖析剥洋葱，挖掘真我方向 飞扬：实践真我的开启 绽放：实践真我的顺遂之路 乐施：一只手助己，一只手助人，以助人来升维自我成长助己 燎原：爆发你的真我小宇宙 人生是一个又一个发现真正的自己的旅程，就像U型底部有待你挖掘是一样的。 你只有到达了U型的最底端实践的尽头，才可能真正的找到自己做自己。 人降生下来到世界上便是一个分离的旅程，在这样的分离过程中，有些人践行抓住眼前的所有物质来完成自我圆满和持有的假象；有些人践行抓住关系来完成在关系中的自我圆满假象，深入点说这个关系不仅在夫妻关系、还有社会关系网络、与动物之间的关系、与自然之间的关系…；有些人践行在很多个部分自我构成的虚拟世界里完成自我催眠与圆满的假象，不妄加断言，需要更谨慎的辨别； 人生的U型是无数个U组成的经历，U型左边意味着你在不断挖掘寻找自己的答案，U型最底端是获悉了一些暂时的答案，U型最右边是实践出你本次生命历程所能呈现的真我生活。 越来越深度越来越本质，至于什么是尽头这要问自己，你觉得获悉什么以及实践出什么来才使得你的这幅骨肉下的生命值得！有些人浅尝辄止、有些人不断的徘徊，那么你呢？ 生命不息探索不止！切不可被外貌和内在老气横秋迷惑住双眼，而停止寻找属于自己的U型本质内容。 目录：（每节约1-2H体验，至少完成50节，如50节未能完成内容和时长，按照内容延展完成，内容因字数有限省略后面内容） 1、你的真正面貌！ 冥想?♀️ 生命线挖掘 2、画出未来的你！ 1）主题绘画：幻想中的你 2）挖掘自我潜能 3、我的前半生与后半生（大复盘）！ 1）前半生 2）后半生 4、你的社会自我、你的心理自我深度探索！ 5、认知您的防御模式！（带自测问卷题目） 6、你的信念体系 7、自有关于原生家庭挖掘系列并入 8、打开你的觉知冥想系列 9、认知您的性格与形成！ … 你我 生而为人，随风飘扬； 四海为家，落地生根； 爱的种子，如同星 ¥6666
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健康自我❤️个人成长修复
一个人落生于家庭之中，在从生物人转化为社会人的过程中离不开个体的心智成熟。心智成熟始于健康的自我，有能力发展出个体与内在的一份健康亲密关系，这份关系决定了个体与世界互动的一切关系。由于成长过程中多方面因素影响，没有获得足够的健康自我特质，则会给个体人生幸福带来诸多负面影响。帮助个体成长修复健康自我，是和谐心灵，幸福人生的关键核心 ¥599
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5个人发展~和谐人生61分钟
当我们的内在生命发展，社会支持系统构建平衡，我们所面临的婚姻情感，人际关系，学业事业，职场都会随之有条理，有智慧的去实现最合适的目标，做自然自在的自己，心境改变了，也就改变了处境。个人成长不仅是在我们幼年童年少年期，其实成年人的内心世界更是有所可以优化的空间，或者还有内心柔弱，或者有可扩张丰盈的潜能空间，当我们坦然的打开心扉，发现我们的心智可以有更大的发展。 ¥65
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私密倾诉
也许在婚姻情感，家庭与事业方面每个人都有各自的压力与焦虑，或者有不可告人的秘密，在自己越是成功的时候越孤独无助，没关系竺霖老师可以陪你！倾听你的内心深处的无奈，孤独无助，协助你看见更好的自己，让我们一起最求身心健康，家庭和睦，事业有成的目标！ ¥383
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50小时个人成长进阶规划
深度分析性格、人格、优势劣势，探索最强属性和方向，助力个人心智、能力持续进阶，制定专属精准成长方案，陪伴你在情感、事业多维度收获光芒四射的的成功。 全面提升情感能力、社会交往能力，彻底解决感情、婚姻、事业出现的各种具体问题，帮助来访者全方位进阶。 ¥11787
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压力和焦虑，情绪的梳理
感谢能和你在松果相遇，如果你有开心或不开心的事情都可以和我分享。开心的事情，分享又多了一份快乐，不开心的事情我可以为你分担。我们需要一个人来倾听我们的心声，需要对一个信任的人倾诉，分享人生的经历。说出内心的想法、看法、观点。只要你需要我的倾听、陪伴，我一直都在……！ ¥129
