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第二次成长
在这里，我陪着你，手拉手再成长一次…… 在这里，我们去倾听自己，感觉自己，绕过被贴的负面标签，绕过所谓的“应该”，绕过所谓的“标准”……去看见自己，表达自己，接纳自己，理解自己，肯定自己，链接上自己……最后我们一起对自己说：一路走来，你辛苦了，我终于找到了自己，连接上了自己，很温暖，很有力量……¥428
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把自己还给自己
允许自己做自己“知我者谓我心忧，不知我者谓我何求。”人与人的交往，离不开允许二字，允许自己做自己，允许别人做别人。这世上，本就没有真正的感同身受。不必费力苛求他人的理解，也不必太在意别人的眼光和看法，知音难觅，就别强求，回来做你自己。有时候，期望越大，失望越大，每个人都有自己的人生，付出不一定有回报，你觉得值就好。记得有一段话很火:当你修为越来越高时，你会开始真正理解，身边的每一个人。没有好坏，没有对错，只是处在不同的能量频率中，显化出不同的状态。尊重自我，不取悦，不迎合，让一切顺其白然¥3989
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缓解学生学业压力焦虑拖延等问题
现在快节奏的生活，学生学业压力山大，长时间睡眠不足，不会时间管理，焦虑，拖延等很多问题需要帮助。亲爱的同学相信你也是想好好学习的，只是学业太繁重，父母不理解只看成绩或者根本不关心等导致焦虑，没精神没内驱力。那么老师会帮助你做好时间管理，提升内驱力，做情绪的主人。 ¥66
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价值提升✨掌控一切
任何结果都是行为导致，而行为背后则是情绪。每一个负面情绪背后 都有一个正面的动机。 人的一生里，我们难免也都会遇到些自己当时无法控制情绪的时候，往往在那个时候的失控，造成我们所不希望看到的后果。所以在任何时候我们都得注意自己的情绪，那么我们应该如何对自己的情绪进行管理呢?如果负面情绪持续存在，就会对个体的身心健康、人际关系或日常生活等带来负面的影响 ¥558
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个人成长
倾听你的声音，你的故事，你的烦恼，忧愁，快乐，喜悦。一起分享时间，忘记烦恼，这里只有温情陪伴，因为懂得所以了解，丰富的人生经历可以给予您无限的接纳。不管是爱情故事，心酸往事，婚姻琐碎， 我都愿意倾听。¥4850
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长期陪伴 个人成长
倾听你的声音，你的故事，你的烦恼，忧愁，快乐，喜悦。一起分享时间，忘记烦恼，这里只有温情陪伴，因为懂得所以了解，丰富的人生经历可以给予您无限的接纳。不管是爱情故事，心酸往事，婚姻琐碎， 我都愿意倾听。¥6039
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心智力量提升
生活中很多事会让我们感到心累，被束缚，无力反抗，情绪压抑等等，这些负面情绪累积严重伤害我们身心健康。所以，提高心智力量是必须要解决的一件事，提高心智力量可以让我们以更积极心态和更有力的精神能力去顺利解决当下的各种问题，所以要对自己负责，自己好了，一切都会好起来。 ¥899
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职业成长规划
于为倾诉者打造职场规划。 我拥有扎实的心理学知识和丰富咨询经验，能敏锐洞察你的职场困惑与内心需求。无论是初入职场的迷茫、晋升瓶颈，还是职业转型的纠结，我都将运用技能，引导你挖掘自身潜力，规划清晰的职场路径。在这里，你可以放心倾诉，让我们一起重塑你的职场未来。¥85
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暖心陪伴
太多的毒鸡汤告诉你，你想要的岁月都会给你，可是它没有告诉你，岁月凭什么给你。所有的逆袭都是有备而来，所有的光芒需要时间才能看到，所有的幸运都是努力奋斗埋下的伏笔。真正想要的东西，不只是踮踮脚尖那么简一单；所有的收获，一定要全力以赴的努力才能争取。 改变的真正意义在于：我承认并意识到了自己的错误和问题，我不想再让我今后的人生再犯再出现同样的错误，同时，我想成为更健康的自己。而不是我权衡利弊看看要不要改变，值不值得改变，你改变的不是别人，是你自己，你不改变伤害到的也不是别人，是你自己。 ¥66
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正念冥想～专注力+定力
觉知当下，是没有期待的。我们要解决的是观察。确立今天的目标。带着对正念的了之，体会没有没有期待，不要紧绷，不要身体的紧张，不要心态的紧张。让心慢下来，不急不躁，给自己留下更多的空间。体会当下的身心状态。从一写到三。看似简单，真正去做的时候，很难保证在整个过程中不出错。专注力，并没想象中的那么高。数吸会让专注力提升。正念内观的练习，专注力并不是重点。而是，每一个瞬间的了知。清晰知道，正在发生什么，有所注意，聚焦，觉知。越来越体会到，刹那间定下来的能力。练习中，放下期待，了之当下痛苦，内心安宁。最终，正在做的和想要的是一致的。这是我们的目的。然而，我们要做的是过好此刻的每一个当下。过好每一个当下，生活的目的，就会在每一个当下展开。不要期待，紧绷，不要匆忙，一切的发生，来，就让它来，去，就让它去。不执着，不排斥，任何的现象。跟随练习的变化而变化。内心的放松，流动起来。一条河流，能做到只是流经。任何波涛骇浪，都不能改变河流的本质。没有达到自己的预期而自责。要对自责的警觉和观察。我们要做的是了之，反省，再一次出发就好。持续的练习，体会中。在呼吸之间，不需要做停留。感知呼吸，节奏，频率，自然而然的做。双肩自然，保持舒适，清醒，稳定，放松。感知自己坐在这里，不动，有弹性的挺直，保持整个身心的放松。注意力放在呼吸之上，清晰知道呼吸，腹部起伏。我们采用腹式呼吸。感知到腹部呼吸时，就回到自然节奏。注意力放在腹部。清晰的知道呼吸。清晰知道此刻正在发生什么，如实当下，持续体验。保持清醒，稳定和放松。静静的跟自己待一会。我能听到鸟儿的叫声，听到屋子里的其他的声音。数吸是目标，锻炼专注力。觉知力，了之瞬间的变化。终极的目的是觉知。没有期待，觉知到念头，觉知到评判，回来。不对评判进行评判。清晰的了之自己当下在做什么，了之的能力。让觉知力升起。¥429
