论情绪分离费重要性

很多的朋友，之所以烦恼和痛苦，就是因为不懂得情绪分离，经常有一种以天下为己任的这种雄心壮志。 这种状态一般有以下表现： 1.喜欢大包大揽，把不属于自己的责任扛在自己的肩上。 2承担的责任超过自己目前的能力很大一部分。 3过度敏感，经常因为别人不经意的一句话，就把自己对号入座；或者因为某些现象，把自己对号入座。 4.喜欢忧国忧民，心怀天下，让自己倍受打击，无力行动。 5.对自己过分苛刻，追求完美，把事情没有达成的原因全部归结到自己的身上，仅仅认为是自己不好，努力不够。忽略可客观条件和现实因素，比如时机是否到来，环境是否允许，条件是否成熟，等等因素。 6.不能客观认识自己的能力。 其实针对这些情况，只要我们能够客观合理的认识自己的优势和不足，并接纳自己的不足，仔细去探究主客观原因，做到承担自己该承担的情绪，不自己无端增加情绪负担，然后努力改善和弥补不足，一般都会相对少去很多的烦恼和困扰，就能够集中精力，提高效率，把事情做的更好。