守望属于你的那片蓝天

  一、 早春三月，咋暖还寒，气温变化多端。而天色则不像气温那样多变了，它似乎总是灰蒙蒙的，还夹杂着毛毛细雨。 于是，很多朋友向我倾诉，说他/她心情不好。“你看这天气，能有好心情吗？” 上周因为工作的原因，我也一度心情低落。看着窗外阴沉沉的天空，再想着自己的那些烦心事，更加一筹莫展。 与朋友聊天，她向我推荐了《声入人心》。“你听听嘛，真的很好听的，一听他们唱歌，我感觉我又坠入爱河了。”看着她一脸的陶醉，我半信半疑地打开手机，搜索了一下，挑了一首《山楂树》，那是我喜欢的一首曲子。 周深、王晰等三人对这首歌的演绎方式是一个三声部的美声小组唱，女高音高亢，男低音浑厚，三个声部各自线条分明，但又很巧妙完美地结合在一起。听着他们美妙的歌声，我的思绪似乎慢慢地穿越了厚厚的云层，看见了云层上面那片蔚蓝的天空，看见了那束灿烂的阳光。   二、 我于是想起我很喜欢的一部电影《肖申克的救赎》中的一个片段。含冤受屈的安迪在肖申克监狱的典狱长办公室里，通过监狱的广播，播放了莫扎特的《费加罗的婚礼》里，伯爵夫人和苏珊娜的二重唱“西风吹拂”。伴随着这段优美的音乐的，还有安迪的内心独白：“我至今不知道那两个意大利娘儿们在唱什么，话说回来，我也不想知道，有些东西是无需言传的，我更相信那是因为它的美超出了语言所能形容的范畴。它美得让你为之心碎，我只能告诉你，那声音直入云霄，比这个灰暗角落里任何人所能梦想到的都更高更远，就像一只美丽的小鸟飞进我们乏味的牢笼，高墙因之消逝于无形之间，就是那一刻，每一个关在肖申克的失足者都触摸到了自由。” “我有莫扎特陪我，在我脑子里，在我心里。这就是音乐的美妙所在，他们无法把它从你这儿夺走，你们对音乐没有这种感受吗？有了它，你才不会忘记，这世上有一些地方不是用石头围起来的，在你内心深处，有一些东西是他们夺不走摸不到的，只属于你一个人。” 安迪在那个看似毫无希望的高墙内，从留在他心中这些美好的事物中，汲取力量，最终冲出牢笼，获得自由！   三、 一位来访者曾经这样说过，她总是回想起她祖父母家对面的那间公园，因为在那里，充满了她成长的美好回忆。她记得爷爷总是会带她去那间公园骑自行车，这让她感觉良好。因为她祖父母与她母亲之间总是不和，而那间公园就是一个避风港，给她提供了一个安定、宁静的氛围，让她有机会逃脱家里的问题，有点像度一个短假，找个地方躲一躲。所以当她长大之后，即便不能经常回去那间公园，但当她遇到不顺心的事情的时候，她回忆起那间公园，以及那间公园带给她的宁静美好的感觉，她也能从中获取力量。   四、 讲完了故事，我们来听听理论的声音。以上这些故事其实是积极心理学理论的例子。在传统的精神分析学派中，我们经常看到的词汇是病态、抑郁、焦虑、狂躁等，而很少涉及到健康、勇气和爱。积极心理学理论的出现，无疑弥补了这一空档。他们相信，人身上一定存在着某种优胜于其他生命形式的源泉，这一源泉就是人外显的或潜在的积极品质。 积极心理学的研究内容，其中一项是关于主观层面的积极的主观体验：包括个体对过去某段经历的幸福和满足的体验，例如上面提到的那位来访者，她在成长过程中，在公园里曾经有过非常美好的回忆，这个公园给她带来了安全与宁静的体验。 积极的主观体验还包括对当下快乐和幸福的感受。当下是我们唯一能够握在手里，而却又最容易视而不见的。由此我想起了电影《海上钢琴师》的一句台词：“人们总是在冬天忧虑夏天的姗姗来迟，夏天忧虑冬天的将至，所以他们不停四处游走，追求一个遥不可及的四季如夏的地方。”所以，当与恋人拥抱时，细细感受那种甜蜜感；当孩子在怀里熟睡时，好好感受那种被信任感；当完成一件作品时，充分感受那种成就感。 积极的主观体验也包括乐观主义和对未来的希望。例如对未来某个目标的憧憬，能够让我们克服眼前的困难。 积极心理学关注的另外一项内容，是在个人的层面上,研究积极的个人特质。其中就包括对美的感受力。例如在上文提到的电影《肖申克的救赎》中的安迪，他能够感受到音乐独特的美，并能从中感受到生活的美好，从而对生活充满希望。 而个人的特质，还包括爱的能力、创造性、灵性、天赋和智慧等等。正因为有这些特质与能力，使得人类在激烈的生存斗争中保持着一种人的自尊，并在与其他生命形式构成的社会系统中充当着主宰，使人类社会在大多数情况下能以一种万物共存的方式而不断向前发展。   所以，下次，当天空再次阴沉的时候，请寻找并守候属于你的那片蓝天，那片蓝天只属于你，谁也夺不走。