减少情绪风暴，人生更加顺畅

情绪风暴，就是我们平常说的发脾气发飙，当时可能挺爽的，但事后又常常后悔，因为当我们的大脑被情绪控制的时候，我们常常会口不择言，会说出一些让自己十分后悔的话，既伤了感情有伤了和气，而且做事也常常受阻，实在是得不偿失，那么怎么才能管理好情绪呢？ 首先来认识情绪是怎么产生的？我们有两种思维，一种是思考，还有一种是感受，感受产生效果的速度要远远大于思考的速度，所以说我们最先接收到的是感受，当我们感受不好的时候，我们的情绪就马上接踵而至，当情绪风暴爆发之后，我们才会思考，所以说我们后悔的时候一般都是冷静后思考的结果。 知道了情绪的产生的根源，解决就不那么难了，我们在被冲动的魔鬼控制之前，要迅速冷静下来，这样大脑才能思考，我们最好是深呼吸，从1数到10,如果数到10你还是生气，那么你可以把四根手指放在眉毛上方，拇指轻柔太阳穴，深呼吸，这样可以让大脑快速冷静下来。 愿我们都能管理好自己的情绪，掌控好自己的人生