社交情绪

在最近接待的来访者当中，很多人都说自己好像有社交恐惧症。不知道大家为什么总是给自己冠以症状，殊不知这个症状和情绪两者的差距，根据对最近来访者的分析，感觉更倾向于一种情绪，并不倾向于症状。 那现在跟大家说一下，几种基本的社交情绪。社交情绪指的是什么呢？主要指的是在人们交往的过程当中，我们个体的一种主观的体验，就我们个体对社会的需要是否满足的反应，这是你的社交情绪。 社交情绪，一般有几种基本的状态呢？ 首先第1种就是社交焦虑，社交焦虑是指的我们在和别人去交往的时候会感觉到不舒服、不自然、紧张，或者是恐惧这种情绪体验，因为这种情绪体验一般都是体现在个体个人上面，而且这个社交情绪，它是一种很消极的情绪，它的形成过程也比较复杂，在中国目前还没有一个统计研究，但是在美国社交焦虑是仅次于抑郁和酗酒，第三大危害美国人的心理健康问题。 像第2种基本的社交情绪是嫉妒，这个嫉妒是什么呢？就是说与他人比较发现了自己的名誉、社会地位、或者生长环境等等各方面不如别人，然后产生了一种愤怒，甚至怨恨别人，羞愧等等各方面组成的这种复杂情绪，这是嫉妒，但是嫉妒呢是有几个特点的。你们自己可以来分析一下，他是具有针对性，持续性，对抗性，普遍性。 针对性肯定是指个人或者是一个群体，持续性的话它就是说处于一种长时间的存在，不是说我今天有明天没有，这就不叫持续性了，对抗性这个就是字面意思，就是一种对抗的心理，这个一般就是说采用比较简单粗暴的方式，破坏别人等等，和打对抗一样吧。普遍性，其实是人类普遍存在的一种社交情绪。这就是关于嫉妒的四个特点，只不过有人可能就是比较重一些，有人的嫉妒心相对轻一些罢了。 另外再就是第3种社交情绪就是羞耻，第4种就是内疚，但是这个羞耻或者内疚这两种，我们分开来看的话，无论这个羞耻感也好还是内疚感也好，如果是说健康的羞耻感或内疚感的话，其实是对我们个体的心理发展，还有心灵发展都是有好处的，但是当不健康的内疚感或羞耻感产生的时候，可能就是变成一种消极的，甚至是破坏道德，或者感到自卑，自我否定等等。以上这些就是，我们所指的是一种情绪，希望大家能明确社恐和社交情绪的区别。