为什么你知道却做不到

随着心理学知识的普及，很多人都知道，人的心理由意识和潜意识组成。你知道的东西是意识层面的。而人的情绪、行为模式以及观念等等来自于潜意识。 如果潜意识里有东西在妨碍你，那么意识层面就没那么自由，有身不由己的感觉。比如明明知道迷信是不对的，如果命运决定一切，我们努力还有用吗？但还是会不自觉的害怕那些东西，抱着宁可信其有的态度。这些就是潜意识的妖魔鬼怪在妨碍。 意识就像是水面之上的冰块。做潜意识方面的工作，解决潜意识的一些冲突。例如意向、沙盘、催眠等等，可以让水面慢慢变低，漏出水面的东西越多、意识容器越大，意识也就更自由。 有些负面的感受，例如悲伤、愤怒被遗忘或者压抑到潜意识中，如果不被表达出来，它会影响你的生活。心理咨询的目标，就是带给人成长，提高人的心理健康水平。