抑郁症？不过是只小麻雀！

我有两只巨大的巧克力色贵宾犬，还有值得尊敬的朋友和同事。 我的学生都是非常有天赋的演员，他们的表演总是能够让人感动落泪。 直到那天，我的脑子里飞进了一只小麻雀。 睡眠离我而去，一点点小小的不如意都会让我落泪感伤。 陷入季节的变换，被拒绝的耻辱，失去家人朋友，感觉整个世界都背负在身上，压得人喘不过气。 有些时候，没有缘由，心情便会沉重起来。看不到明天的希望，找不到生活的意义。 小麻雀化成一片乌云把我笼罩在下面。它越来越大，越来越灰暗…… 我对所有好的东西都瞎了眼，好像所有美好的事情都已经从这个世界上消失了。 我变得很刺儿，一触即发。越是我爱的人越要向他们恶毒挑衅。 但我想他们知道，这并不是我本意。我只是控制不了自己。 我避开朋友们，托词我如何繁忙如何成功。 事实上想到工作我就害怕。 我已经很久没有读完一本书，写出一部像样的作品。 我觉得自己是社会的弃儿，世上的一切都阴谋和我过不去。 我滚下楼梯，账户透支，钱从口袋里漏出来，一连三次拨错电话…… 我开始漫天扯谎，编织各种惨状。 而我的真实生活比谎言更加无味。 我害怕出门，觉得遇到的人都比我棒。 我被一塌糊涂的生活埋葬。 我想了解它的人已经猜到了。 那只小麻雀的名字叫抑郁症。 很多人害怕承认它。 会害怕去了医院开了药， 自己就会成为别人眼中的精神病。 抑郁症并不能算是一种精神病，这很正常。 看了医生，他或许会开一些药。 这些药曾经帮助了很多人， 但它们并非在所有的时间对所有人都有用。 有时候还会有副作用。 并且人体会有耐药性，药物也可能变质，有时候我们不得不去尝试另一种药。 抑郁症可能是个一次性事件，也可能会拖拉很长一段路，但这并不重要。 我们要学会跟它较劲。 认认真真的做每一件事情。 尝尝新买的番茄酱。 耐着性子穿针引线。 听一只傻不拉几的鸟在窗外叽叽喳喳。 阅读别人的抑郁症故事，写下你的感受。 渐渐的，小小的行动变成中等程度的行动。 然后发展成更大的行动。 走出抑郁是个大事件，是个了不起的胜利。 当你走出这个黑洞，你会发现自己的变化。 也许你可以用以往稍微不同的方式看待问题。 学会欣赏眼前的事物。 学会一点点同情。 学会宽容他人的小糊涂。 你可以再次变得有兴致与他人相处，并且享受他们的陪伴。 重新享受生活，重新学会爱自己。 那只小麻雀或许还会飞回来。 但下一次，你会更加强大。 因为，你走出来过一回，就还可以再走出来。