心理健康创可贴 （续2）

心理健康创可贴（型号C）： 制定可落实的生活目标 生活有了目标，人的生活才会有方向性，才不会失去了自我！也才会有稳健的行动，当然也就会激起人的毅力与努力。 贴贴1. 生活目标的制定必须要明确，所谓明确就是用具体的语言清楚地说明，个人要达成的生活方式和存在的价值。生活目标设定要诚实，要符合自己的需要与能力可及。 贴贴2. 生活目标必须可以衡量，衡量是指目标应该有一组明确的数据，作为衡量是否达成目标的依据，而不是模糊概略的描述。 贴贴3. 生活目标要具备实现条件，目标的制定要能够被个人所接受。设置目标时坚持自己参与、亲友沟通，使拟定的生活目标在亲友及个人之间达成一致，具有挑战性，也有可实现的条件。 贴贴4. 生活目标是实际的生活节奏，它是生活中的实际活动领头羊，是指在现实的生活条件下，它是可行、可操作。 贴贴5. 生活目标的达成必须有时间条件，生活目标的时间条件，是指目标是有时间限制的。个人必须按时完成它，对个人生活才有帮助。 （其余型号待续）