世上没有焦虑症

近期，很多朋友找我，说《焦虑症的自救》看不进去，这我理解，毕竟焦虑症患者最缺乏的就是耐心，但是我要说，这本书真的有效，非常有效，它真的能让你快速康复，因为了解了病理，你才能做到不再害怕，而害怕，是你不能康复的根源。那么，我写一篇短文，来尽量简单明了的把焦虑症的病理，用大白话告诉没有耐心研读《焦虑症自救》的朋友，帮助你们，脱离恐惧，进而得到康复。 焦虑症其实就是神经衰弱，它是怎么引起的？原因:常年的压力，紧张，胡思乱想等等原因。症状分为两种，一种是惊恐爆发:濒死感，害怕，什么都怕，不真实感，高血压，低血压，感觉要脑梗，心梗，头晕，心虚，心悸，冒虚汗等等，总之，感觉要死了，十分恐怖。第二种是常态，也就是平时的症状，如:心前区不舒服，不真实感，左胸疼，左肋下疼，后背疼，头晕，颤抖，骨肉分离，双腿无力，高血压，肌无力等等等等。 病理:长期紧张，你的身体承受不了，神经为了保护你的身体，分泌肾上腺素比常人要多，长期紧张，这种状态一直持续，肾上腺素长期比正常人分泌的多，为了维护你的身体正常运转，为了给你紧张的神经更多承受力，这是身体采取的自我保护措施。我要告诉大家，这是好事。但是！你知道吗？你的身体和神经，在长期如此的情况下，它已经习惯了这种肾上腺素分泌的量及速度，已经成为一种常态了，这时候，就算你不紧张，不害怕的时候，它还是以这个量给你分泌，多余的肾上腺素就是你难受的罪魁祸首，他让你出现了那么多恐怖的症状，而短期内，你又不可能控制它让它恢复正常，所以，这种症状会持续一段时间，这一点你不能逃避，不能抗争，给它点时间，等待他的恢复。 怎样才能康复:说白了，等它不再分泌多余的肾上腺素的时候，你就康复了，这需要时间，就橡皮筋，你把它长期拉长，它短时间内不可能恢复原状，你必须要给它足够的时间。当然，大家可以放心，我们的身体可比世界上最好的皮筋要好的多，它的自我修复能力是很强的，你只需耐心等待。但是！最重要的一点！就是不管惊恐发作还是平时的症状有多可怕，你都不能害怕，因为害怕会让你又进入到了一种长期紧张状态，只要你害怕，就不可能康复，只会越来越严重。那么，废话了那么多，大家应该找到了治愈的办法，那就是只要你真的不害怕它了，接受它了，只要等待，迟早都能康复。 现在，你知道了病理，知道了如何治愈，那么你是不是该问了，道理我明白了，可是那么多可怕的症状，我怎么能做到不害怕呢？我不仅害怕，而且非常害怕，怕死，怕脑梗，怕心梗，怕疯，我该怎么办呢？哈哈，不是我在这里卖关子，实在是如果我针对所有症状，给你分析病理，给你讲解，告诉你如何才能不害怕，那么内容实在太多了，真的不如你去仔细的钻研《焦虑症的自救》，我能做的，只是在这里给你们剧透一下，这个病，不管你的症状在你看来有多么恐怖，都不会死，绝对不会死！这点我可以保证！甚至对你的身体没有任何实质性的伤害！（详见焦虑症的自救） 只有你真正的把焦虑症的病理研究透彻，你才能从精神上彻底解脱，因为你会明白，你所有的害怕都是那么可笑。现在的我，在症状来临时，经常会笑出声来，因为它一点都不可怕。现在我唯一需要做的，就是等待，等待康复的到来，那一天，不远。你呢？ 这篇白话文是我在一年前写的，现在的我已经完全康复了，而且我知道，真正通过心理调整康复的人，是永远不存在复发的。所以，我要说，焦虑症原本就不是病，只不过是一场心灵感冒而已，康复后的你，将会更加强大，它不可以增强你的攻击能力，却会增加你的防御力。而这种心灵守护，会让你的工作生活更加游刃有余，感受到的幸福加倍，不幸减半，从而让你更好的享受生活，甚至，多活十年，也不是难事，真的。 世界上，没有焦虑症。