你这么委屈，他知道吗？

这是一组常见的CP搭配，女生乖巧懵懂，男生事业有成却有大男人主义。我们经常在各类偶像剧中看到这样的CP最终过上了幸福甜蜜的生活，可是现实生活中真的是这样的吗？   这个委屈的小姑娘她一直在努力扮演一个懂事的女朋友形象，不吵不闹，一切以男朋友的事情为重，可是换回来的不是偶像剧中的男主心疼的把女主抱在怀里，而是男朋友对她的忽视。这对原本应该是热恋中的男女，男生马上就要去军营封闭训练，好不容易有的五天假期，他安排给了家人朋友，唯独没有女朋友。可是这个女生不敢跟男朋友说自己的不满，也不敢要求男朋友分一点时间和关注给自己。   这样的爱情真的会有如偶像剧中那样童话般的结局吗？   不见得。   爱情从来都不是公平的游戏，总有一方会比另一方多付出，总有一方会爱另一方多一点，但一段长期并且稳定的恋爱关系是需要在动态中达到平衡的，如果长期是一方单方面妥协和付出，那可以想象这段爱情最终往往会是悲剧的收尾。   爱情原本是这个世界上最亲密的一种关系，甚至超越亲子关系，那为什么在联结这么紧密的关系里，有人明明这么委屈，却不敢说呢？   因为他们害怕失去。   在这种人的观念里，冲突和矛盾是不好的，如果跟伴侣发泄自己的负面情绪，会伤害这段感情，最终会失去这个伴侣，所以他们选择了压抑。   那这种在亲密关系里压抑负面情绪的习惯是怎么来的呢？   大部分的人都是在原生家庭中习来的。   很多人小时候就目睹了爸妈，亲人们为了各种琐事纷纷表达自己的负面情绪，最后争吵不休。于是表达负面情绪会破坏关系的观念就建立起来了。而这种观念又得到了很多的认可，比如很多父母会教育小孩要忍让，在学校里老师会把那些跟别人起冲突的学生叫做“坏孩子”，而随着年龄的增长，会压抑自己负面情绪的人会被冠以自控能力强，性格好的光环。就这样，很多人慢慢地忘记了怎样去表达自己的负面情绪。   但在伴侣面前习惯性压抑自己负面情绪的行为真的是好的吗？   每个人都需要与他人进行连接，而情绪在这个连接的过程中扮演着重要的角色。如果你在乎一个人，你会为他喜也会为他悲，而如果这个人无足轻重，你的情绪也会云淡风轻。所以，当你习惯在爱的人面前去压抑，表面上看你是在维护你们的关系，实际上你是在伤害这段感情。因为你在戴着面具去跟他相处，你在隔绝自己的感受，这种情况下对方也很难跟你建立起深层的连接。并且，更重要的是，如果你在亲密关系中习惯去压抑，你很难遇见真正爱你的人，因为一个人如果真的爱你，他会欣赏你骄傲的样子，而不是故作谦卑乖巧的你。   另外，我们知道每个人都会有情绪，情绪会来也会走，但是如果一直压抑着，那些无迹可寻却又发泄不出来的情绪就会隐藏在你的身体里，最后通过各种方式去表达出来，最常见的就是通过病痛的方式去表达。   我曾在咨询室里接待过一位女士，她是一位事业有成的女老板，家庭和睦。照理来说她应该算是人生赢家，但是她看起来却很没精神，用现在的网络术语来说，她看起来很“丧”。深入了解才知道，她是一个比较强势的女人，但是这么多年来，从来没有跟丈夫有过任何争执。她的丈夫秉承着“家和万事兴”的理念，当每次面临冲突的时候他就会躲开，等妻子心情平复了才出现。而作为妻子的她，在公司作为老板要时刻控制自己的情绪，回到家里，面对的也是一潭“死水”。她说好像工作生活一切都好，但是她就是开心不起来。特别近几年，向来健康的她开始频繁胃疼，去检查医生也没有发现任何器质性的问题，但她就是总觉得胃很不舒服。其实就是她长期积压在身体里的负面情绪正在通过疼痛的方式在提醒她，她真的压抑得太久了。   那在亲密关系中表达负面情绪真的这么可怕吗？   其实不尽然。   几年前的我也跟刚开始提到的那个小女孩一样，努力在扮演一个懂事，高情商的伴侣角色，感情却频频受挫，直到我遇到了我的老公。他从认识我伊始，就看出了我礼貌乖巧背后隐藏的情绪，所以他鼓励我的发泄。他甚至会故意找一些小事来跟我吵架，在我一昧退让的时候质问我，“你为什么不还嘴？你在压抑什么？”，好几次我崩溃大哭大吵过后，我发现我的负面情绪居然慢慢消退，心情渐渐开朗了很多，并且我们的感情也在不断加深。当然现在我们已经很少大吵了，不再压抑情绪之后我们有了更多的精力去探讨怎样去建设性地处理摩擦，所以现在我们已经建立起一套新的双方都认可的表达和沟通方式。   直到现在我都记得他最初跟我说的那句话“吵架不可怕，可怕的是长期压抑后的大爆发，那才是最伤感情的”。   所以，亲爱的你，请从现在开始，善待并直面自己在亲密关系里的负面情绪吧，当你开始学会表达，或许才是你跟他真正建立起亲密关系得到开始。