【解析】道理全都懂，但我还是放不下他

我曾经在咨询室接待过一个这样的女孩。她跟前男友在一起八年，中间无数次撕心裂肺，无数次分分合合，把两人乃至两个家庭都弄得狼狈不堪，终于，真的分开了，男生很快就跟别的女生结婚了。婚礼前给她打了电话请求见面，她欣然赴约，从此曾经的爱人变成了“炮友”。她明知道这是一段没有结局的爱情，但还是甘之如饴。一段时间之后男生承受不住道德的压力把她各种联系方式拉黑，她又不屈不挠地去联系，循环往复，直到这个男生真的再也不理她。她一下子崩溃了，带着满身伤痕走进了咨询室。   “你有想过重新开始一段爱情吗？”我问。   “想过，但我做不到”她看着天花板。   “现在这段感情真的已经结束了，你还是不愿意放手吗？”   “道理我全都懂，可是我就是做不到”她睁着大眼睛，一脸无辜的看着我。   

是的，有多少人，明知道飞蛾扑火只有幻灭，还是不顾一切，明知道没有结局，还是义无反顾，明知道所有的道理，还是只能说“我做不到”。   

为什么有人会沉浸在这样巨大的悲伤中而不愿走出来呢？   这个问题我们需要从她的内心说起。  每个成人的内心都有一个小孩，只有这个内在的小孩长大，才能完成生命的整合。可惜的是，有些人一辈子都完成不了这个整合。   

因为在她们成长的过程中那个内在的小孩已经伤痕累累，内在的能量早已耗尽。在这种情况下她们内心始终回荡着各种否定的声音，“我不好”，“我不行”，“我做不到”，所以她们真的做不到。  

内在弱小的人特别渴望与人产生连接，尤其是情感的连接，因为与人的连接是可以带来安全感的，这就是为什么有些人宁可在感情中受尽委屈也不愿意放弃这种连接。但是她们不知道的是，一心与外在联系，把爱投注在另一个人身上的同时希望得到平等甚至更多的的回报，却进一步忽视自己内心的那个小孩，这个时候不管对外的连接抓得多牢，你还是会感觉不安全。而这种不安全又进一步让你更用力的与外界链接，直到最后，那个跟你连接的人不堪重负，落荒而逃。站在原地的你，满眼悲凉。   

那到底要怎么样才能走出这种困境呢？   首先你必须开始把眼光投向自己的内在，带着觉知去看待自己，去发现并关闭掉那些总是习惯性否定打压自己的声音。然后，你还要在心里点亮一盏微光，这盏微光就是对自己的认可。   

如果这些对于现在的你来说还很困难，或者内在的匮乏程度过大你没有办法一个人完成，那你可以去找一位专业的人士来陪你一起完成这个修复的过程。在心理学里有一个完形治疗学派，里面有一个理论是说我们要完成自己的成长之后才能很好地去面对这个世界。打个比方来说如果你手上的渔网破了个大洞，你是没有办法用这张网捕鱼的，而咨询的过程就是一个帮你把破洞补好的过程。   

亲爱的，我知道你现在很悲伤，如果真的放不下，那就先不放，但是请从今天开始尝试去爱自己，有一天当你内心足够丰盈，或许你会发现，当初心中怎么都打不开的千千结，早已变成蝴蝶结。