心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。 —— 丘吉尔

关于抑郁症 这只叫抑郁症的黑狗，它就那样出现了，不分场合，没有来由。 每当它出现，整个世界都变灰了，持续的低落、疲惫、哀伤、焦虑、自责，日子变得看不到前方，一切都慢了下来。对外界的兴趣消失了，哪儿都不想去，偶尔还会想到死亡。 如果你有下面这些表现，也许这只黑狗正悄悄地蹲伏在你脚边， 1. 一天中大部分时间情绪低落，感到空虚无助悲伤烦躁爱哭泣等 2. 对所有的事情明显感觉兴趣不大 3. 未节食，却体重明显下降或增加 4. 失眠或嗜睡，易早醒 5. 性趣减退 6. 做事明显精力不够 7. 感觉自己或环境一无是处，或是感觉过多的内疚 8. 犹豫不决，总因一件事而纠结 9. 反复想到死或试图自杀    也许这只黑狗蹲伏在你的家人或朋友身边，可是你看不见，而心生了下面这些误解， 1. 你上课的时候为什么总是精力不集中，老师讲过题总忘！ 2. 你整天那么逗逼，怎么会抑郁呢？ 3. 你为什么要抑郁啊？ 4. 你有啥可抑郁的，又聪明又漂亮！ 5. 抑郁又不是什么好事，有什么可到处说的！ 6. 抑郁没什么可怕的，你多出去走走就好啦 7. 人家抑郁都是不说话的，你倒好，整体乱发脾气！ 8. 这么一点压力你就受不了啦，太矫情了吧！ 9. 你就好好工作，好好生活，向着目标努力，转移注意力，不要胡思乱想 10. 你一定会好起来的，再扛一扛！ 11. 你怎么会想死呢？生活如此美好！   这些误解可能不经意间把你的关心变成了利剑，让你们的关系中充斥了焦虑、冲突和失望，让抑郁症这条黑狗更肆意的乱闯。 轉po文