忧郁症的团体治疗

团体治疗和个体治疗都是心理治疗，在形式上有不同，但在根本原理上其实是一样的。帮到一个人怎么成长，所谓的成长简单来说是指一个人能够面对真实的一种能力。团体治疗通过创造一种情境，让一个人可以能够有机会重新矫正性去面对曾经很害怕的那种局面，因为那时候他很小能力也很低，确实不能面对，所以他有必要用一种方式保护自己，但是事过境迁，其实现在已经不是那么没有力气，已经是成人了，其实可以发展出一些能力来面对这些局面。团体就像一个现实的试验场，让成员在进入团体后可以有个机会在一个安全的设置下尝试曾经被约束的人格方面的部分，从而得到尝试和发展的机会。团体的节奏是由每个成员共同决定的，其他成员和观察员就像你的镜子一样，这些人他们身上所有的很丰富的东西都可以滋养到你。一方面可能是一种滋养，另外一方面可能是一种挑战，所以团体治疗相对于个别治疗而言有更大的一些挑战性和资源性。 在团体中，见证了抑郁症患者如何在这样的一个安全的设置范围内，在不知不觉中、看似如聊天的治疗方式中开始发生变化与改变、在人际互动中自我得到了加强、包括内在的安全感与自我认同感得到提升。因此团体治疗是个体产生动力与改变的最佳途径之一。