疗愈抑郁焦虑恐惧强迫

很多人恐惧与心理治疗相关的一切。怕患者负能量影响自己，怕治疗师看穿自己，怕抑郁强迫这些学术概念和症状表现灵魂附体于自己的身上，把自己也搞得神经兮兮的，甚至怕到了有心理疾病也不敢治疗的地步，宁可熬着忍着，也绝不靠近与心理有关的东西，日常生活中这种想象性或者叫预期性恐惧是广泛存在的，可是调整起来却往往让当事人哑然失笑，摇头自叹，因为想象性恐惧和预期性恐惧，只需你靠近你所恐惧的对象，你的内心就会立即发生变化，那时候，恐惧不知不觉的溜走了，惊慌失措毫无理由的不见了，所以我们咨询师常常说，你所想象的感觉和你行动起来的感觉经常是不一致的，此之谓至理名言，需终生牢记。 人类心理还有另一个毛病是把反应性影响当成持久性影响，见到个凶神恶煞的人，初心就是害怕畏缩，生怕得罪了他，担心被他伤害，这就是反应性的恐惧，本来会随着时间的推移自然的淡化的，再如看到书案上的任务堆积成山，内心立即生出自己无论如何也做不完的反应，这个反应一旦生成，就被我们的大脑当成客观真理，再也不去推敲觉察，以为事情就是这样子了，改变不了了，懒惰的原罪盘亘于心，自高自傲的觉得事情确实也不是如此吗？而其实大多数事情的影响，都是暂时的可淡化的，而不是持久的不变的影响，尤其是与人际关系（也就是心理上的影响）方面的问题更是如此。 我们做心理工作的，接触到抑郁的患者，为其抑郁所触动，自己感到难受这是很正常的反应，这个反应当然也不是持久性的反应，所以无需惧怕，你想想精神科医生每天坐诊几十个这种患者，人家咋应付下来的呢，想想信访办的工作人员每天被一帮偏执愤怒的人包围，人家又是怎么应付下来了呢？他们没有或者根本不会使用心理技术的人，都能做到，你懂技术的业内人士你做不到吗？肯定可以做到的，至少习惯可成自然。这种情况深入的分析下，大致也有这样一些原因，可供分析也可供自我疗愈，一个是你没有做到无我共情，你始终有个自我存在着，所以你难受恐惧，你没有和来访者感同身受。 另一个是你没有办法使用隔离防御，什么叫隔离，就是医生给病人做完脑科手术照样吃豆腐脑，这种隔离的机制也不是什么先天禀赋，其实最简单的概念化就可以做到，再次是皇帝不急太监急，太过于着急给患者治好心理疾病，脑子里全是患者的病，而没有把患者当成一个整体的人来对待，这种情况比比皆是，是初学者必犯的毛病，其结果大都是越着急越无力，手术越高超，漏洞越多。 我们必须知道心理咨询经常像患者和咨询师乘坐热气球升空，方向不可控，速度不可控，下降不可控，高度不可控，目的地不可控，你要全力和来访者一起探索天空和自然，而不是根本不管患者心在哪里，急切的操弄着热气球前往目的地，其结果表面看起来有效，但其实就是你老人家自驾游而已，但你这样干嘛收人家的费用呢？所以第二个至理名言也要牢记，人和人之间最主要的是陪伴，这是诸多事情的基础。