愤怒的另一面

我们时常会对亲密的人、在意的人非常苛刻，对他们有很多无理的要求，当他们做不到的时候我们就开始歇斯底里，开始愤怒、抱怨，继而冷漠、绝望。这些情绪、指责、抱怨、苛刻，更像是自己是在用生命向对方呐喊：“你对我的关心不多，你为我做的不够。” 虽然我们有时候自己也会充满了内疚。 觉得不该这么对待亲密的人。 但是又控制不住，当他不能满足自己某个需求的时候，情绪又开始爆表。最终就陷入了：「苛刻—愤怒—自责—更苛刻—失望—绝望」的死循环。 当你在愤怒的那一刹那，如果愿意停一下，去聆听愤怒，愤怒其实是一种强烈的需求。我对你愤怒，是因为我想从你这要，想从你这拿走一些东西，以得到满足。因为你是我亲近的人，所以我想要从你这里得到的东西更多，我有多愤怒，其实是我多需要你。这也就解释了，为什么我们对于不相关的陌生人，总是客客气气。我们对他们没有需求，所以也不会产生愤怒。 但是，用愤怒和抱怨表达自己需求，结果却常常适得其反。 被愤怒就像被阉割一样，会让人产生特别强的无力感，觉得做什么都是错，从而什么都不想再做，即使想去做到也会感到力不从心。被抱怨会让人产生特别强的淹没感。被抱怨的时候，人会感觉到自己做了多少都是0，被盯着的永远是没做到的部分。即使做了30、60分，只要没有达到对方的100，都被定义为了0，继而产生了做什么都白做的感觉，像是被吞没了一样。