防御机制

当我们适应或调节压力时，我们会把过量的压力控制在一定水平以维持机体的正常运转，我们会用各种各样的方式来应对这些压力，比如封闭情感，过滤刺激，遗忘或者是转移注意力。有时，我们会潜意识地做这些事，比如，有时我们会对自己说，“我现在不能想这件事，我得待会儿再去处理它。”但在大多数情况下，我们都是在无意识中做出应对压力的反应的。我们把这种在无意识状态下适应压力的方式叫做防御机制。 有冲突的地方就有焦虑，有焦虑的地方就有防御，对儿童有用的防御机制就是认同—对竞争看护者的认同，认识到他们自己某一天也可能变得像竞争者一样，而且最终会像竞争者一样有他们自己的亲密关系，这就是儿童选择的防御机制，为了减轻自己的焦虑。那么你会觉察到自己的防御机制吗？它又是什么呢？对你的帮助是什么呢？