空虚、无聊和不安

现代人普遍受到三种情绪的困扰:空虚、无聊、不安。人们普遍觉得自己活的很空虚无力，不知道为什么而活。为什么会有这种感觉呢，在什么情况下会有这样的感觉呢？____因为你不知道自己想要什么样的感觉。 1.不知道该做什么。 很多情况下说不知道是因为自己的想法遥不可及，不知道该如何着手。____我们怕说出来招致别人的嘲笑，怕别人说自己好高骛远，不切实际，因此我们宁愿说自己不知道。大学毕业的小a窝家里不出门儿衣衫不整不做事空虚无聊加不安，搅得整个家庭不和谐。咨询时问:对日后的生活如何打算，无力的回答“不知道”，后来在引导下才说出自己的心声，他说想做游戏开发，可是一点基础都没有，不知道如何起步，所以说不知道。____如果我们心中有一个目标，但是不知道如何去实现它。我们便容易感到心中空空，什么也抓不住，做什么都没有意思。当触及不到自己认为有价值有意义的事物的时候，我们就会产生无聊空虚的感觉。 2.不知道自己做的事情有什么意义。 如果我们不能为所做的事情找到一个合理的理由或者不能确定自己做的事情又有什么意义和价值，又或者感觉自己做的事情是迫不得已，那么我们就会体验到空虚的感觉。城市青年迫于生活压力不得不去做一些自己并不喜欢的事情。我们感觉自己的工作没有价值和意义，一天到晚没精打采，完全没有一点儿生机和活力，我们感觉活的没有意思。活着就等于在慢慢的消耗自己的时间。这便是找不到生活的价值和意义，体验到的空虚感和无意义感。 3.发现自己相信的东西全错了。 当我们确信的事物遭到了别人和外在的质疑、否定，空虚感和无意义便会袭来。我们坚信和确定有价值和有意义的东西遭到重挫，也是一种常见的引发空虚感和无意义感的状态。____空虚并不是我们的口袋空了，而是我们的房子空了。更不是爱人走了，而是我们的心空了。我们的内心没有了可以确定的事物。当我们不知道自己能做什么，或者感觉自己所做的事物没有意义和价值，或者我们坚信和确定的价值受挫的时候。这些时候都是我们渴望确定“生活正面可能无法确定”的时候，这个时候我们不知道什么重要、什么不重要、不知道该相信什么、不知道该追求什么。生活没有了确定、实在的内容，我们感觉对生活很无聊，对什么都没兴趣，这时候我们就失去了方向和目标，也失去了奋斗的乐趣和成功的欢愉，所以感到空虚。就像一个不会游泳的人掉进河里，只能顺水飘荡、什么也抓不住、什么也踩不着。 人们对于自身的存在和正面的可能无法确定的时候，让我们产生了无家可归的感觉。如果我们不知道生命真正的意义，也不知道该如何脚踏实地的活在现实世界，我们就会感觉自己的生命的重要性和必要性被剥夺了。这就是这个世界上多自己不多、少自己不少、自己的存在毫无意义。无意义感使我们彻底的失落，感觉活着无聊和无力。____人们很害怕生活在这种状态，所以对大多数人来说，人的全部意义就是整天忙碌着把自己的生活填满，把自己的空落落的心塞满。我们不敢停下来因为一旦停下来就会体验到空虚的感觉，就像掉进了无底的空洞，如果你也在忙碌着填满心中的空虚，那你就需要重新去审视自己的生活，去重新发现自己。