被焦虑折磨的快崩溃了怎么办

被焦虑困扰，应该怎么办？ 焦虑情绪，是一种比较普遍的身心问题，如果自己对抗时间很长都无法缓解和改善，那么首先建议去找正规的心理咨询中心，或者正规精卫中心，做一下焦虑程度的测量和诊断，明确一下自己的焦虑问题严重程度和属性，这个过程本身就有缓解焦虑问题的作用。 倘若条件允许，在明确焦虑问题之后，要坚持做心理咨询，使用科学合理、实用有效的方式去改善焦虑问题。 当经过心理咨询，焦虑问题得到改善，通过学习掌握了缓解焦虑问题的方法，可以改为自己在日常生活中使用，以及时缓解焦虑问题带来的不良体验，恢复正常的工作和生活！ 接受自己的焦虑状态，积极求助，是给那些长期受到心理问题困扰，自己无论怎么努力都不能摆脱的朋友最真诚的建议！祝早日恢复正常。 我是松果倾听者，愿我的倾听能够帮助你！